Tudástér
B12-vitamin (koalamin)
B12-vitamin értékes tagja a B-vitamin családnak, mely egy vízben oldódó vitamin. Számos jótékony hatással van a szervezetre. Főbb funkciója, hogy a kobalt tartalmú gyűrűs vegyülete a B12-vitamin, amely az örökítő anyag (DNS) előállításának elengedhetetlen enzime, támogatja a normál sejtképződét és részt vesz vörösvérsejtek normális érlelési folyamatában.
Ezen felül nélkülözhetetlen az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez, a teljes idegrendszert védi a károsodástól, valamint hozzájárul a szervezet optimális energiatermelő anyagcsere folyamataihoz, a kimerültség, fáradtság csökkentéséhez.
A vízben oldódó vitaminokat folyamatosan pótolni kell, mivel a vizelettel különböző mértékben ürülnek ki a szervezetből. Így a B12-vitamin lényeges a pótlása, hiszem számos jótékony hatással van a szervezetre. Mivel a vegetáriánus és vegán étrend egyre közismertebbé válik, így a B12-vitamin hiány is gyakoribbá válhat az ilyen fajta étrendeknél, ezáltal a B12-vitaminról és a kapcsolódó hiánytünetekről egyre többet beszélnek.
B12-vitamin hiány tünetei lehetnek a következők.
- Fáradékonyság , gyomor és bélrendszeri bántalmak, idegrendszeri problémák, gyulladt nyálkahártya, sápadt bőr, szédülés.
B12-vitamin dús élelmiszerek.
- tonhal, marhahús, tej, tojás, lazac, puhatestűek
B12-vitamin jótékony hatásai a szervezetünkre.
- idegrendszer erősítő
- memória javító
- javítja a kognitív és a koncentráció képességeket
- segít leküzdeni a stresszt és depressziót
- támogatja a szervezet energiatermelő folyamatait
- erősíti a haj szerkezetét valamint szépíti a bőrt
- pozitív hatással van a haj növekedésében
- szív- és érrendszer támogatja
- kisgyermekek esetén növelheti az étvágyat, segíti a koncentrációt
B12-vitamin hogyan segítheti a haj növekedését?
Sokan vágyunk, gyönyörű szép hosszú egészséges hajkoronára. Viszonyt sajnos nem mindenkinek adatik meg, -mivel sok múlik azon a bizonyos genetikán is, szokták mondani. De van egy jó hírünk, igenis lehet tenni a szebb, dúsabb egészséges hajért. Külön-féle vitaminokkal megtámogatva, valamint minőségi 100% természetes alapú samponokkal, úgy mint a Herbadoctor Arany Menta samponjával javíthatjuk, sőt teljes megújulást is adhatunk a hajunk szerkezetének. Ugyanis a B12-vitamin, mivel segíti a sejtmegújulást, ezáltal pozitív hatással van a haj növekedésre is. Alapvetően 13-15 napra van szüksége a fejbőrnek a teljes megújuláshoz. Azonban ha B12 vitaminhiányunk áll fenn, akkor ez a folyamat igencsak lelassul, a szőrtüszők elfáradnak, a hajszálak pedig elkezdenek kihullani.