Tudástér
A mangán egy nagyon fontos és hasznos nyomelem amely ásványi anyagként is funkcionál a szervezet számára, bár mindössze csekély mennyiség van jelen a szervezetben, mégis nélkülözhetetlen. Elsősorban egyes enzimek működéséhez és ezen keresztül számos folyamat zavartalan lefolyásához szükséges.
A cink egy pótolhatatlan nyomelem a szervezetnek, több száz enzim nélkülözhetetlen alkotórésze. Számos folyamatban tölt be nagyon fontos szerepet. Ennek ellenére viszonylag kevés mennyiség is fedezi a napi szükségletet, mégis érdemes odafigyelni, hogy ez a mennyiséget megkapja a szervezetünk.
Az béta-karotin, egy értékes antioxidáns, fontos feladatot lát el, az egészséges hosszú élet eléréséhez. A karotinok növényi anyagok, több mint 600 különböző karotinoidot ismerünk, melyből körülbelül 50-et a szervezet A-vitaminná képes átalakítani.
Az alfa-karotin, egy értékes antioxidáns, fontos feladatot lát el, az egészséges hosszú élet eléréséhez. A karotinok növényi anyagok, több mint 600 különböző karotinoidot ismerünk, melyből körülbelül 50-et a szervezet A-vitaminná képes átalakítani.
A gamma karotin egy antioxidánssal bíró karotin fajta. A béta-karotinhoz hasonlóan A-vitaminná is át tudja alakítani a szervezet, igaz ezt sajnos rossz hatásfokkal teszi.
A béta-kriptoxantont a szervezet retinollá alakítja, mely az A-vitamin előanyaga. Igaz ezt meglehetősen rossz hatásfokkal, így elsősorban egy értékes antioxidáns hatású karotinként emelnénk ki.
A gránátalma olaj hidegen sajtolással nyert, koncentrált olaj a gránátalma (Punica granatum) magjából. Ez az olaj gazdag tápanyagokban és bioaktív vegyületekben, amelyek számos előnyös hatást gyakorolhatnak a bőrre és az egészségre.
A nátrium az egyik leghétköznapibb tápanyag, mivel nap mint nap találkozunk vele, hiszen só formájában ott van előttünk a sótartóban. De azonban nem alábecslendő hatása, mivel az élet egyik kulcsfontosságú összetevője is.
A koleszterin egy zsírszerű anyag, egy olyan vegyület, melyet ha meghallunk valószínűleg az emberek több mint felének azonnal mindenfajta negatívum jut eszébe.
A K-vitamin egy zsírban oldódó értékes vitaminja a szervezetnek, természetben K1-vitamin (fillokonin) és K2-vitamin (menakinon) formájában található meg.
A K-vitamin egy zsírban oldódó értékes vitaminja a szervezetnek, természetben K1-vitamin (fillokonin) és K2-vitamin (menakinon) formájában található meg.
Az E-vitamin egy esszenciális zsírban oldódó vitamin, éppen ezért nagyon lényeges a zsíros táplálékok fogyasztása is, hogy az E-vitamin megfelelően felszívódjon és hasznosulni tudjon. Számos jótékony hatással van a szervezetre.
A D-vitamin több mint egy egyszerű vitamin, ez egy olyan értékes tápanyagcsalád, melyeknek más és más kulcsfontosságú hatásai vannak a szervezetre. Zsírban oldódó vitamin, melynek két típusa is van, ez a D2 illetve a D3 vitamin. És hogy mi a különbség közöttük?
A D-vitamin több mint egy egyszerű vitamin, ez egy olyan értékes tápanyagcsalád, melyeknek más és más kulcsfontosságú hatásai vannak a szervezetre. Zsírban oldódó vitamin, melynek két típusa is van, ez a D2 illetve a D3 vitamin.
A C-vitamin más néven aszkorbinsav, az egyik legkeresettebb vitaminok közé tartozik. Szinte mindenki ismeri a legismertebb hatását az immunerősítést. Megtalálható mind növényi mind állati szervezetben.
B12-vitamin értékes tagja a B-vitamin családnak, mely egy vízben oldódó vitamin. Számos jótékony hatással van a szervezetre. Főbb funkciója, hogy a kobalt tartalmú gyűrűs vegyülete a B12-vitamin, amely az örökítő anyag (DNS) előállításának elengedhetetlen enzime, támogatja a normál sejtképződét és részt vesz vörösvérsejtek normális érlelési folyamatában.
A B9-vitamin, azaz a folsav nagyon értékes vitamin a szervezetnek. Egy vízben oldódó vitamin, mely számos fontos szerepet tölt be az egészségünkben. Fontos funkciót tölt be a vérképzésben, a vérszegénység megelőzésében.
A B7-vitamin vízben oldódó vitamin, a felesleges kiürül a szervezetből. Alapvetően a szervezet azaz a bélflóra képes előállítani B7-vitamint, azonban az nem jelenti azt, hogy nem alakulhat ki sajnos hiány.
A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, így nem igazán lehet túladagolni a szervezetben, mivel a felesleges kiürül. A B6-vitamin hiány álltalában ritka , ugyanis táplálkozásunkkal elegendő jut a szervezetünkbe, viszont tárolni se tudja, így lényeges odafigyelnünk hogy mindennap biztosítva legyen a megfelelő bevitele.
A B5-vitamin vízben oldódó vitamin, így nem igazán lehet túladagolni, mivel a felesleg kiürül. Jelentős szereplője az anyagcsere folyamatnak. És számos jótékony hatással van a testünkre, ugyanis antioxidánsként is működnek.
A B4-vitamin vízben oldódó, nélkülözhetetlen vitamin az emberi szervezet számára. Mivel vízoldékony vitamin így nem igazán lehet túladagolni.
A B3-vitamin vízben oldódó vitamin, a szervezetből vizelettel ürül, ezért túladagolása nem jellemző, de előfordulhat. Ennek tünetei lehetnek: mellkason, arcon, karokon jelentkező viszkető vörös foltok,valamint hasfájás, hányás is előfordulhat.
A B2-vitamin könnyen felszívódó, antioxidánsként is funkcionáló vízben oldódó vitamin. Az emberi szervezet is termel B2-vitamint, valamint szinte minden táplálék tartalmazza, ezért hiányállapota szerencsére ritka.
A B1-vitamin egy vízoldékony vitamon. Így nem lehet túladagolni, mivel a fölösleg kiürül, nem raktározódig fel a szervezetben. Ezért naponta gondoskodni kell a beviteléről.
Az A-vitamin vagy más néven retinol, zsírban oldódó vitamin. Számos fontos szerepet lát el a szervezetünkben, segíti az emberi test fejlődését és növekedését, illetve erősíti az immunrendszer funkcióját. Egyik fő feladata a szem, illetve a látás egészségének támogatása és megóvása.
Alpesi rózsa, az alpesi rózsa (Rosa pendulina) egy rózsafajta, amely Európában, különösen a magashegységekben, mint például az Alpokban, elterjedt.