Tudástér
Vas
A vas egy nagyon értékes és egyben létfontosságú ásványi anyag, az emberi szervezet számára. Számos jótékony hatást gyakorolva támogatja minden napjainkat az egészséges élethez.
Vas (Fe)
A vas egy értékes ásványi anyag, mely a szervezetben a vér és oxigénszállításban tölt be kulcsfontosságú szerepet. Továbbá számos jótékony hatással van még a testben lévő folyamatokban is egyaránt.
Fontos, hogy az egyéni szükségletek és az egészségi állapot figyelembevételével állapítsuk meg a megfelelő vasbevitelt.
Vas jótékony hatásai.
Segíti az oxigén szállítását Az oxigén a szervezet számára elengedhetetlen a sejtek életében maradásához, és a hemoglobin fehérjében található vas segíti az oxigén szállítását a vérben.
Erősíti az immunrendszert Mivel a vas hozzájárul a fehérvérsejtek termeléséhez, amelyek az immunrendszer részét képezik így nagyban erősíti azt.
Támogatja az egészséges agyműködést. Hozzájárul az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez.
Fontos terhesség alatt.A vas fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében és növekedésében, ezért a terhesség alatt különösen fontos a megfelelő vasbevitel.
Vas túladagolása?
Bár a vas fontos ásványi anyag az egészségünk szempontjából, ha túl sokat viszünk be belőle, akkor káros hatásokat okozhat a szervezetünkben.
Elsődleges veszélye a vasmérgezés, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat, mely gyomor- és bélrendszeri tünetekkel jár.
Vas túladagolás tünetei a következők lehetnek: tünetei közé tartozik a hányinger, hányás, hasmenés, fejfájás, szédülés, légszomj, gyors szívverés, vérnyomásesés.
Vas hiány jelei a következők lehetnek.
Hiánya esetén fáradtság, zavarodottság és memóriazavarok léphetnek fel. Fizikai teljesítőképesség romlása. Gyermekeknél akár idegrendszeri fejlődési zavar.