A kollagén szerepe: haj, bőr, köröm

A kulcs pedig gyakran egyetlen, mégis sokatmondó szó: kollagén. 

A természetes gyógymódok nemcsak a megelőzést szolgálhatják, hanem az olyan tudatos támogatást is, amely segítheti a testünket újra egyensúlyba kerülni. Úgyhogy nézzük meg, miért olyan fontos a kollagén, ha egészséges hajat, fiatalos bőrt és erős körmöket szeretnénk – természetes úton.

MI IS AZ A KOLLAGÉN, ÉS MIÉRT VESZÍTJÜK EL?

A kollagén a testünk egyik legfontosabb szerkezeti fehérjéje, amely megtalálható:

• a bőrben (kb. 75%-át teszi ki),
• a hajhagymák körüli kötőszövetben,
• a körömágyban,
• valamint az inakban, ízületekben és csontokban is.

Ez az a „ragasztóanyag” lényegében, amely összetartja, feszessé és rugalmassá teszi a test szöveteit. A probléma azonban ott kezdődik, hogy 25 éves kor felett a kollagén termelése csökkenni kezd, 40 év fölött pedig ez a folyamat felgyorsul. Ennek pedig olyan látható eredményei lesznek, mint például a ráncok megjelenése, a bőr szárazsága vagy elvékonyodnak a hajszálat, töredeznek a körmök. Szerencsére azonban nem feltétlenül kell beletörődnünk ebbe, hiszen megfelelő életmóddal vagy természetes támogatással pótolhatjuk azt, amit a szervezetünk már kevésbé képes előállítani. Nézzük sorban, mit tehetünk.

BŐR – FIATALOS MEGJELENÉS, TERMÉSZETES RUGALMASSÁG

A bőr az első terület, ahol látványosan megmutatkozik a kollagén hiánya. Megereszkedés, ráncok, fáradt kinézet – ezek mind a csökkenő kollagén szintjének a következményei. A kollagén ugyanis segítheti a bőr nedvességtartalmának megtartását, rugalmassá teheti a szöveteket, javíthatja a sejtek regenerálódási képességét és lassíthatja az öregedési folyamatokat.

HerbaTIPP: a kollagén önmagában nem elég, hiszen szükség van C-vitaminra is, amely segítheti a kollagén szintézist. 

HAJ – ERŐSEBB, DÚSABB, ELLENÁLLÓBB

Ahhoz, hogy hajunk erős és egészséges maradjon, megfelelő vérkeringésre, tápanyagellátásra és stabil hajgyökérre van szükség. A kollagén ugyanis erősítheti a hajhagymák körüli kötőszöveteket, fokozhatja a fejbőr mikrokeringését, lassíthatja a hajritkulást, serkentheti a növekedést és segíthet megelőzni a hajvégek töredezését. Aki rendszeresen pótolja a kollagént, gyakran számol be arról, hogy a haj dúsabb, fényesebb, erősebb lesz – különösen, ha természetes eredetű, jól felszívódó formában jut hozzá.

KÖRMÖK – SZILÁRDSÁG, NÖVEKEDÉS, FÉNY

A kollagén hiánya láthatóvá válik a körmökön is. Gyengülnek, hajlamosabbak a töredezésre, lassabban nőnek, vagy elszíneződnek. A körömágyban található kötőszövetek állapotáért szintén a kollagén a felelős. Rendszeres pótlással megelőzhető a köröm lemezének elvékonyodása, gyorsulhat a növekedési ütem, erősebbé, egészségesebbé válhat a körömágy. Ez különösen fontos lehet, ha fizikai munkát végzünk, vagy gyakran érintkezik a kezünk vegyszerekkel, tisztítószerekkel.

MILYEN FORMÁBAN ÉRDEMES KOLLAGÉNT FOGYASZTANI?

A kollagén hatása nagyban múlik annak típusán és felszívódásán:

• I. típusú kollagén – főként a bőr, haj és köröm számára fontos.
• III. típusú kollagén – segíti a rugalmasságot, a kötőszöveti regenerációt.
• Hal kollagén – apróbb molekulák, gyorsabb felszívódás, kiváló bőrtámogató.
• Marhakollagén – gazdag I. és III. típusban, hatékony haj-köröm-bőr támogatásra.

A kollagén mellé több kiegészítő is javasolt:

• C-vitamin (pl. csipkebogyó, acerola)
• Cink és szelén
• Hialuronsav (vízmegkötő hatás)

A szépség és egészség találkozása – kollagénnel, természetesen

A haj, a bőr és a köröm az egészség tükre. A testünk jelez – és ha jól figyelünk, idejében léphetünk. A kollagén nem csodaszer, de az egyik legfontosabb építőelem, amit ha tudatosan pótolunk, látványos és érezhető eredményeket tapasztalhatunk.

Válasszunk tudatosan – és építsük újra önmagunkat belülről.