Kérdése van? Bátran hívjon minket! +36 20 2527902
   

Blog

Március 22-e a Víz Világnapja, amelynek idén a „Víz a békéért” mottót adták. Ebből az alkalomból mi is készítettünk egy érdekes cikket, amelyben igyekeztünk olyan információkat átadni, amelyekről eddig lehet nem is hallottál! Íme, 7+1 érdekesség a vízről!

Sokszor említettük már az alvás fontosságát, azonban kevés alkalommal tértünk ki arra, hogy miért is fontos és még kevesebbszer esett szó arról, hogy mi akadályozhatja a pihentető alvást. Ez alkalommal azonban kitérünk minden fontosabb ismeretre!

Megállapított tény, hogy a kialvatlanság negatívan befolyásolja immunrendszerünket és a szervezetünknek óriási szüksége van a pihentető és elegendő mennyiségű alvásra. Tudjuk-e azonban azt, hogy milyen fázisai vannak az alvásnak? Mi az a REM alvás és az NREM alvás? 

Ugye arról már korábban is írtunk, hogy a tél és a tavasz váltásánál többen érezhetik magukat fáradtabbnak, levertebbnek, amelyek egyértelmű jelei a tavaszi fáradtságnak. De mit tehetünk mégis ellene?

A tavasz most már itt van a nyakunkon, amit az is bizonyít, hogy hosszabbak a nappalok és a
hőmérséklet is kezd emelkedni. Azonban sokan ilyenkor még fáradtabbnak érzik magukat, úgyhogy
utánajártunk, mi okozhatja a tavaszi fáradtságot.

Szögezzük le az elején, hogy most nem a külsőségekről fogunk írni, hanem arról, hogy mennyi mindent árul el a külsőnk egészségünkről. Nézzük sorba, hogy első látásra miről is árulkodhat a külsőnk!

Sokszor megfogadjuk az év utolsó napján, hogy következő évben minden nap elegendő figyelmet szentelünk arcunk ápolására és valljuk be őszintén, februárra már sokszor elfogy az igyekezetünk és a figyelmünk is! Nyújtunk egy kis segítséget, miért fontos a napi rutin folytatása arcunknak!

Hamarosan itt a Nőnap, úgyhogy még időben adunk néhány tippet, amelynek biztosan örülne szerette, de a cikk végén egy Jolly Joker is vár Önre, hiszen nemcsak a hölgyeket köszönthetjük ezen a napon.

Sokszor azt gondoljuk, hogy télen, a hideg időben fejünkre húzunk egy sapkát és akkor kellőképpen védve van fejünk és hajunk is. Azonban hajunk állapota a hideg időben fokozottabban ki van téve a szélsőséges körülményeknek, ezért fontos, hogy mindig ápoljuk azt!

A téli időszak, még ha nincs is nagy hó és dermesztő hideg, próbára teszi a kezünket. Míg nyakunkat sállal, fejünket sapkával vagy kalappal védjük, addig kezeinkről sokszor elfelejtkezünk. Összeszedtük azokat a tippeket, amelyekkel Ön is elkerülheti a repedezett, kiszáradt kezeket télen.

Február 14-e nemcsak a Szerelmesek Napja, hanem az Epilepszia Világnapja is, amely idehaza kb. 150.000 embert érint, így fontosnak tartottuk, hogy mi is írjunk a témában. 

Gondolta volna, hogy párkapcsolatunk – függetlenül attól, hogy friss vagy akár több évtizedesről legyen szó – jelentős hatással lehet az egészségi állapotunkra is?! Kicsit utánajártunk, hogy milyen összefüggés lehet a párkapcsolat és az egészség között mi is, ha már itt a Valentin nap a nyakunkon!

Február 14-e a Szerelmesek Napja és ezen a napon is a törődés a legszebb ajándék! A természet nyújtotta kincsekből igazi szívet melengető ajándékokat szerezhetünk be mind a hölgyeknek, mind az uraknak. Ebben segítünk most Önöknek mi is!

Minden év február 4-én tartják a Rákellenes Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy tudatosabban éljünk és a rák kisebb terhet jelentsen a világunkban. Úgyhogy ez alkalommal a daganatos megbetegedéseket vesszük nagyító alá és azzal kezdjük, hogy milyen típusai lehetnek.

Habár nincs biztos ellenszere a daganatos megbetegedéseknek, azonban életvitelünk megválasztásával csökkenthetjük a megbetegedések kockázatát! Február 4-e a hivatalos Rákellenes Világnap és ez alkalomból a prevenció, vagyis a megelőzés kerül fókuszba!

A vitaminok elengedhetetlenek, azonban nem mindegyiket tudja a szervezetünk előállítani, így vagy táplálékkal tudjuk bevinni azokat, vagy pedig különböző készítményeken keresztül. Ez utóbbiak közül emelkednek ki a liposzómás vitaminok!

Habár minden időszakban fontos a szervezetünk támogatása és az immunrendszerünk erősítése, télen és a hideg időben ez különösen hangsúlyos szerepet kell, hogy kapjon! A Herbadoctor most ebben segít, úgyhogy fókuszban az immunerősítés!

Sokan nyáron szeretnek hangsúlyt helyezni az arcápolásra, azonban télen is számtalan külső hatás éri bőrünket. Összegyűjtöttük a legfontosabb téli arcápolási teendőket és rutinokat, amelyeket érdemes mihamarabb beiktatni napi teendőink közé. 

Az év eleji fogadalmak általában ebben az időben kerülnek mélypontra, hiszen a kezdeti lendület alábbhagy és sokszor ezek azok a napok, amikor minden fontosabb lesz és semmire nem marad időnk. Segítünk, hogy a holtponton átlendüljön!

Év elején mindenki fogadalmakat tesz és a leggyakoribbak között az életmódváltás szerepel. Legtöbbször ilyenkor fogadjuk meg azt is, hogy következő évben 5, 10, 20 kg-tól megszabadulunk, azonban még így is számos tévhit kering az interneten, hogyan érhetjük el az álomsúlyt.

Ha már életmódváltás, akkor a sport fontosságát is ki kell emelnünk, hiszen nem elég kizárólag a megfelelő táplálkozásra hangsúlyt helyeznünk! Alábbiakban összeszedtük azokat a legfontosabb szempontokat, amelyeket érdemes figyelembe vennünk, mielőtt sportolási módot választunk és körbejárjuk a legnépszerűbbek előnyeit is.

Eljött az év azon része, amikor a legtöbben valamilyen fogadalmat tesznek. Valljuk be, legalább egyszer már gondoltunk arra január 1-jén, hogy idén bizony életmódot váltok. Ahhoz, hogy ez alkalommal sikeres is legyen, adunk néhány tippet mi is!

Leszokom a dohányzásról, életmódot váltok, fogyok 5-10 kg-ot az újévben. Sokszor ezeket fogadjuk
meg az évek fordulónapjain, de nézzük meg, miért is tartják olyan fontosnak az emberek az újévi
fogadalmakat!
 
A fordulók – legyen szó születésnapról vagy házassági évfordulóról – mindig is fontos mérföldkövek
egy-egy ember életében. Amikor új évet írunk, akkor mindez megsokszorozódik, hiszen egyik részről
elbúcsúztatjuk az előző évünket, másrészt amolyan „tiszta lappal” kezdhetünk az új évben.

Ünnepek előtt sokszor képesek vagyunk túlaggódni az előkészületeket, azokon agyalunk nappal és éjszaka, hogy vajon mi legyen a főétel, a kiválasztott ajándék vajon tetszik-e majd vagy éppen a gyerekek hazajönnek és mindenki jól érzi-e majd magát. Összeszedtük, hogyan próbál testünk üzenni nekünk, hogy kicsit le kell nyugodnunk!

Ha már az ünnepek bűvöletében élünk, akkor mi is igyekszünk hasznos és érdekes információkat megosztani Önökkel vagy éppen ötleteket adni. Ez alkalommal a különböző gyógynövények és fűszernövények kreatív felhasználási ötleteit osztjuk meg.

Mostanra már szinte nincs olyan ember a környezetünkben, aki ne kezdett el volna a karácsonyra gondolni. Úgyhogy lassan, de biztosan eljön az év legjobban várt ünnepe, amely sajnos egyben sokaknak a legstresszesebb időszak is. Adunk 3+1 tippet, hogy ne idegeskedjük túl a karácsonyi készülődést!

Meggyújtottuk az első adventi gyertyát vasárnap, így ideje kicsit ráhangolódnunk a közelgő ünnepekre. Ahhoz, hogy ne kapkodásból és rohanásból álljanak az elkövetkezendő napok, három tippet is adunk és még egy egészséges és finom süti receptet is megosztunk.

Tovább folytatjuk a teázással kapcsolatos témánkat és ezúttal azt a négy legismertebb teázási rituálét vesszük nagyító alá, amelyeket mindenkinek ajánlunk legalább egyszer kipróbálni!

A hideg időben előszeretettel készítünk el egy-egy meleg teát mézzel és citrommal, de tudjuk-e, hogy milyen pozitív hatása van a teázásnak a testünkre és a lelkünkre egyaránt? Összeszedtük a legjellemzőbb kedvező hatásait a teázásnak!

Az év legjobban várt kedvezményes időszaka jövő héten nálunk is elindul, hiszen közeledik a Black Friday! Megosztjuk minden titkunkat, mire érdemes figyelni majd ezen a pár napon a Herbadoctornál!

A cukorbetegség nem játék, ezt különösen azok tudják, akik érintettek. Azonban sokan nem is ismerik a tüneteit, ezért ebben a blogban összegyűjtöttük, mint ahogy azt az 5+1 életmódi tippet, amit kimondottan cukorbetegeknek ajánlunk!

Amennyiben úgy döntünk, hogy ősszel is folytatjuk az aktív kültéri tartózkodást és sportolunk, akkor mindenképpen érdemes néhány alapszabályt figyelembe vennünk. Minden évszaknak megvan a sajátossága, így az ősznek is. 

Most már azért jobban megmutatja igazi arcát az ősz és a csípős hideg reggelek vagy a napközbeni esőzések is arra sarkallnak bennünket, hogy bekuckózzunk a meleg szobában. Azonban a kültéri sportot ilyenkor sem szabad ám „téli álmára” küldeni és most el is mondjuk, hogy miért!

Már korábban is írtunk számtalan cikket a CBD alkalmazásáról, jótékony hatásairól, azonban ez alkalommal kimondottan a daganatos betegségek esetén alkalmazott CBD-ről készítettünk olvasnivalót. Egyre többen használják ma már az orvosi kenderből kivont termékeket különböző betegségek esetén és szerencsére egyre több visszajelzés is érkezik áldásos hatásairól.

Évek óta egyre többen alkalmazzák a CBD termékeket, de vajon tudják-e, hogy miben rejlik az ereje? Vajon mindenki tudja, hogy melyik gyógynövényből nyerik ki és milyen problémák esetén tud segíteni? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a CBD-ről!

A hidegebb idő magával hozza a tea iránti rajongásunkat is, amelynek köszönhetően örömmel és bátran nyúlunk egy-egy teakeverékhez vagy éppen gyógynövény teához. Mivel itt a szezonja a meleg teának, így mi is összegyűjtöttük a legfontosabb szokásokat és még azt is megnéztük, hogy a világban milyen hagyományai vannak!

Az ősszel és a téllel együtt az influenza szezon is be fog köszönteni, hiszen a nyirkos, hűvös időjárás kedvez neki. Mit tehetünk ellene és egyáltalán hogyan óvhatjuk meg magunkat természetes úton? Ha pedig érintettek vagyunk, akkor mit tehetünk? Összeszedtünk minden fontos információt az influenzáról, úgyhogy jöjjön minden, amit tudni érdemes az influenzáról!

Előző cikkünkben már bővebben összefoglaltuk, milyen tünetei lehetnek a csontritkulásnak és milyen életmódbeli változással segíthetünk elkerülni azt. Azonban, ha már biztos az osteoporosis, akkor is segíthetünk a tünetek enyhítésén. Azt, hogy hogyan, az alábbi cikkünkből kiderül!

Ma már egyre többen végeznek ülő munkát és egyre több ember is küzd a csontritkulás kellemetlen tüneteivel. Természetesen az idő minden szervezetben visszafordíthatatlan folyamatokat indít el, így a csontok sűrűsége is csökkenhet, de segíthetünk azon, hogy lassabban következzen be.

Sokszor az egyszerű dolgok hordozzák magukban a legnagyobb erőt és energiát. Ilyen például az ölelés. És ne, most ne hagyja abba a cikk olvasását, mert rávilágítunk arra, miért is olyan fontos már gyerekkorban is az ölelés és felnőttkorban is csak előnye származhat belőle! Jöjjön minden az ölelésről!

Október hivatalosan is a Látás Hónapja és ez alkalommal nagyobb fókuszt helyezünk szemünk egészségére mi is. Összegyűjtöttük, mit tehetünk azért, hogy hosszan megőrizhessük látásunkat!

Tudjuk, hogy mindenki várja már a nagy sikerű Glamour Napokat, amikor már előre tudjuk, mit, hol fogunk beszerezni, de erre lehet Ön sem számított! A Herbadoctor is kitalált egy szuper kedvezményt, olvasson tovább, hogy megtudja, mi lesz az!

Eljött végre az évnek az az időszaka, amikor előkerülnek újra a teás bögrék és már nemcsak reggelente, hanem esténként is szívesen készítünk egy gőzölgő, meleg teát magunkat. Összegyűjtöttük azokat a gyógyteákat, amelyeket mindenképpen tároljunk be, hiszen nemcsak kellemes melegséggel töltenek el, hanem szervezetünkre is jótékony hatással vannak.

Az ősz egyet jelent a színes időszakkal, amikor a természet megmutatja elmúló, ámde mégis csodálatos és sokszínű oldalát. Ezek a színek azonban ránk is hatással vannak, sokunkat kellemes érzéssel töltenek el. Vegyük nagyító alá az őszi színeket és azok hatásait!

Tudjuk, hogy kicsit hűvösebb az idő és azt is, hogy szívesebben maradunk otthon és nézünk meg egy filmet a kanapén, de az ősz is csodálatos és gyönyörű színekkel ajándékoz meg bennünket, de nem odabent! Irány a szabad ősszel is, legyünk aktívak akkor is, ha kicsit hűvösebb van!

Az ősz az egyik legcsodálatosabb és legszínesebb időszak az évben, amikor már az időjárás napról-napra kiszámíthatatlanabb, alacsonyabb a páratartalom és sokszor ködös időre ébredünk. Éppen ezért fontos kicsit nagyobb figyelmet szentelnünk bőrünk ápolására ebben az időszakban.

A szív testünk egyik legfontosabb szerve, hiszen a keringési rendszerünk központi feladatainak ellátása a feladata. Ezért elengedhetetlen a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, amelyekkel megőrizhetjük szívünk egészségét és csökkenthetjük a szívbetegségek kockázatát is.

Nem hiába közismert egy római költő tollából származó idézet, mely így hangzik „Ép testben ép lélek”. Sokszor a testi betegségeink visszavezethetőek a lelki traumákra vagy a lelkünkben dúló viharra is. Körbejártuk a témától, hiszen mi is úgy tartjuk, hogy ép testben ép lélek uralkodik.

Az utóbbi blogjainkban többször is érintettük a depresszió fogalmát, amely nem véletlen, hiszen akár a hosszú távú kialvatlanság vagy a sok stressz is mind-mind okozói lehetnek. Körbejártuk és nagyító alá vettük a depressziót!

Nem mi neveztük így el a kombucha gombát – pontosabban gombacsapatot –, hanem a kínaiak tartják így és utána is jártunk, miért!

Szezonja van az almának, úgyhogy egy mostanában igazán kedvelt terméket veszünk nagyító alá, ami pedig az almaecet. Nézzük, miből készül az almaecet, milyen előnyei vannak, mikor javasolt a fogyasztása és lehet-e akár külsőleg is alkalmazni?

 

Hamarosan becsengetnek, amely egyet jelent azzal, hogy gyermekeink ismét vagy éppen először rázódnak bele a szeptemberi hétköznapokba, a korai kelésekbe és a délutáni tanulások is mindennapossá válnak. De gondoltunk-e már arra, hogy mindez akár stressz forrás is lehet gyermekeinknek?

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a legtöbb egészségügyi problémára biztosan találunk megoldást a természetben és ez a stressz oldásával is így van. Körbejártuk, mely gyógynövények segíthetnek a stressz kezelésében és leküzdésében egyaránt.

Lassan vége a nyárnak, kezdődik az iskola, újra forgalmasabbak lesznek az utak és a nappalok is rövidülnek. Ilyenkor hajlamosak vagyunk többet stresszelni, de tudjuk-e valójában, mit is jelent a stressz? Legújabb cikkünkben összefoglaltunk minden fontosabb tényezőt, amit tudnunk kell a stresszről, annak kialakulásáról, megelőzéséről.

Vannak időszakok, amikor öt óra alvás után is kipihentek vagyunk és vannak olyan napok is, amikor nyolc óra alvás is kevés. De tudjuk-e miért olyan fontos az alvás és a pihenés? Utánajártunk, milyen hatásai vannak szervezetünkre!

Már augusztus közepe van, az utolsó igazi nyári hónap utolsó két hetéhez érkeztünk, ami egyet jelent az ősz közeledtével. Ilyenkor már fontos, hogy szervezetünket felkészítsük a hűvösebb időhöz! Adunk néhány tippet, mit érdemes ilyenkor bevinni szervezetünkbe!

Már augusztus közepe van, az utolsó igazi nyári hónap utolsó két hetéhez érkeztünk, ami egyet jelent az ősz közeledtével. Ilyenkor már fontos, hogy szervezetünket felkészítsük a hűvösebb időhöz! Adunk néhány tippet, mit érdemes ilyenkor bevinni szervezetünkbe!

Nyáron bőrünk extrém módon van kitéve a különböző veszélyeknek, elég, ha csak a magas UV sugárzásra gondolunk vagy a szúnyogokra és sokszor az allergiás reakcióval is meg kell küzdenünk. Összegyűjtöttük a legjellemzőbb nyári bőrproblémákat és egy-egy megoldást is nyújtunk rájuk!

Van, aki sósan főz és van, aki sótlanul. Van olyan, aki szentül meg van győződve arról, hogy egy étel csak akkor finom, ha kerül bele legalább egy csipetnyi só és van olyan is, aki pedig azzal ért egyet, hogy só nélkül jobban kijönnek az ételek ízei.

Sokan úgy gondolják, hogy ősszel és télen, vagyis a hideg időjárási körülmények között gyakrabban jönnek elő az ízületi problémák, azonban nyáron sem szabad félvállról vennünk a panaszokat! Jöjjön egy gyorstalpaló, mire figyeljünk oda!

Tombol a nyár, egyre több időt töltünk a szabadban, egyre jobban vágyódunk vízpart mellé és előbb vagy utóbb a strandolásé lesz a főszerep. Nem árt azonban, ha indulás előtt átgondoljuk, mire figyeljünk, mit vigyünk magunkkal és a napozás végeztével milyen teendőink vannak. 

Nyáron elengedhetetlen a megfelelő folyadék bevitele szervezetünkben, hiszen könnyen dehidratálttá válhatunk. Összeszedtük a Herbadoctor csapatának kedvenc nyári hűsítő és vitamindús italajánlatát, amelyeket most Önnel is megosztunk!

Végre jó idő, napsütés, szabadság, strandolás…ezek mind-mind a nyár szinte kötelező velejárói, amiért mindenki várja a júniustól augusztusig tartó időszakot az évben. Sokan szeretünk nyáron napozni, magunkba és bőrünkbe szívni végre a napfény erejét és még hetekig élvezni a napbarnított bőrt. Segítünk, hogy ne váljon rémálommá a napozás!

Napról-napra egyre jobban melegszik az idő, egyre több a napsütéses órák száma, sokan töltjük nyaralásunkat a szabadban és ezzel együtt bizony fokozottan oda kell figyelnünk a testünkre, szervezetünkre is. Ha hosszú ideig vagy nagy intenzitással vagyunk kitéve a napfénynek, akkor fokozódhat a napégés vagy akár a napszúrás lehetősége is!

Itt a nyár, könnyebben fogyasztunk ásványvizet, de tudjuk-e vajon, hogy pontosan mennyire van szüksége szervezetünknek vagy éppen miért is fontos pótolni a vizet? Vagy lehet-e helyettesíteni, kiegészíteni más folyadékkal? Mindenre választ adunk következő cikkünkben!

Gondolta volna, hogy a napszúrás egy enyhe agyhártyagyulladás? Sokszor steril agyhártyagyulladásnak is szokták nevezni a napszúrást, hiszen nem baktériumok vagy vírusok okozzák és igen enyhe fokú, de azért érdemes odafigyelni rá nyáron!

Lassan itt a nyaralások és az utazások ideje, amikor kicsit kipihenhetjük magunkat, de ahhoz, hogy a feltöltődés ne vírusokkal vagy betegséggel teljen, adunk néhány tippet, mit vigyünk magunkkal! Azt már régóta tudjuk, hogy a természetet bármikor segítségül hívhatjuk, de hogy utazások alkalmával is?

Itt a nyár és ezzel együtt a melegebb nappalok és a magas UV sugárzások ideje is. De mit tegyünk, ha ilyenkor is szeretnénk testmozgást végezni a szabadban? Lehet-e ilyenkor futni? Mire figyeljünk? Összeszedtük a legfontosabb teendőket, ha a melegben sportolnánk, hiszen nyáron sem lehet
felhagyni a testmozgással!

A nyár első napja már beköszöntött június 1-jével hivatalosan is és még mielőtt a nyaralás pihentető napjait élveznénk, adunk egy kis segítséget, mire figyeljünk a konyhába…és azon kívül is! Jöjjenek az élelmiszerekre vonatkozó nyári tippjeink!

Ha azt gondoljuk, hogy nyáron nincs szüksége szervezetünknek vitamin támogatásra, akkor tévedünk! A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás mellett a megfelelő vitaminbevitelre is figyelnünk kell a nyári időszakban! Alábbiakban összeszedtük azokat a legfontosabb vitaminokat, amelyeket nyáron is érdemes alkalmaznunk és el is mondjuk, hogy pontosan miért!

Tombol az allergia szezon és sokan küzdenek – különösen ezekben a hetekben – a szálló pollenekkel, azonban sokan nem is tudják még, hogy allergiásak lennének. Összeszedtük azt a leggyakoribb öt tünetet, amelyeket ha magunkon is észlelünk, akkor érdemes egy allergia tesztet elvégeztetnünk.

Tüsszögés, orrfolyás, vörös szemek – ezek mind az allergia tünetei, de vajon mikor érdemes orvoshoz fordulnunk? Az allergia az immunrendszer egyfajta túlzott reakciója olyan anyagokra, amelyek alapvetően ártalmatlanok.

Ismeri a méheket? Akkor biztosan azt is tudja, hogyan keletkezik a méz, hogy néz ki egy méhcsalád, hogy milyen feladatai vannak a nőstényeknek és a hímeknek és azt is tudja, hány évig él a méhkirálynő. Ismerjük meg a méhek világát!

A hűvös napokon előszeretettel fogyasztunk forró teát, amelyet sokszor mézzel ízesítünk. Ezen kívül a méznek számos, egészségünkre gyakorolt pozitív hatása van, de vajon az allergia ellen is bevethető?

Ha nem lenne elég, hogy allergiásak vagyunk, sokszor figyelnünk kell a keresztallergiára is. De nézzük meg pontosan, mit is jelent a keresztallergia és melyek a leggyakrabban előforduló esetek.

Tombol az allergiaszezon, úgyhogy ebben a hónapban mi is ezt a témát választottuk korábbi blog bejegyzéseinkben. Megismerhettük a legfontosabb tudnivalókat az allergiáról valamint a leggyakoribba típusokat is szemügyre vettük. Itt az ideje, hogy körbejárjuk, hogyan tudjuk felvenni a harcot az allergiával, a természet erejével!

Májusban fókuszba kerül webáruházunkban az allergia, hiszen az egyik leggyakoribb típusa ilyenkor „éli virágkorát”. De nézzük meg, melyik a hét leggyakoribb allergiafajta!

Ha tavasz, akkor egyértelműen az allergia szezonról beszélhetünk, hiszen a pollenek ilyenkor a legjellemzőbbek, így aki érintett, már idejében felkészül erre az időszakra. Úgyhogy mi is ezt tesszük, körbejárjuk ebben a hónapban az allergiát, kezdve az alapoktól.

Görnyedten ülünk az asztalnál, nem húzzuk ki magunkat sétálás közben, lehajtott fejjel gyalogolunk. Sokszor elfelejtkezünk a helyes testtartásról, amikor pedig kicsit fáj a hátunk, derekunk, egyből az orvoshoz rohanunk. Pedig elegendő lenne mindennap figyelmet szentelnünk a testtartásunkra, hiszen komoly következményekkel is járhat ennek elkerülése!

Arról már korábban ejtettünk szót, hogy mire figyeljünk a kerti munkák végzése során, hogy elkerüljük a sérülést. Ez alkalommal pedig körbejárjuk az izomgyulladás és az izomláz témakörét.

A tavasz egyet jelent azzal, hogy a ház melegében eltöltött téli időszak után több időt töltünk szabadban és többek között a virágos vagy veteményes kertünket is elkezdjük rendbe tenni. Ha nem vigyázunk, akkor viszont könnyen sérülés lehet a vége!

Egyértelmű a válaszunk, amely az igen! És miért? Mert számos fűszernek van gyógyító tulajdonsága, hiszen amellett, hogy ételeinket ízesítjük velük, jótékony hatással lehetnek szervezetünkre. Ha már korábbi bejegyzésünkben arról írtunk, hogy miért érdemes az erkélyünkön fűszerkertet kialakítani, eljött az idő arra is, hogy kicsit szemügyre vegyük a fűszereket.

Ha társasházban lakunk és szeretnénk friss fűszernövényt, akkor sokszor a nagy áruházak cserepes kínálatát választjuk, amelyek sokszor néhány hét alatt elpusztulnak. De gondoltunk már arra, hogy akár saját fűszerkertünk is lehet az erkélyen? Még épp időben szólunk, hogy elkezdhesd!

Sokan úgy tartják, hogy a tavasz beköszöntével már felesleges a vitaminok utánpótlása, azonban ezzel egyáltalán nem tesznek jót a szervezetnek. Körbejártuk, miért fontos odafigyelni a vitamin utánpótlására a jó idő beköszöntével is!

Az elmúlt időszakban a tavasz már beköszöntött néhány nap erejéig és egyre több időt töltünk a szabadban. Azonban a tavasz egyet jelent a szezonális megfázások egyik fő időszakával is, így utánajártunk, vajon ennek mi lehet az oka!

Ha a magnéziumról beszélünk, az első, ami eszünkbe jut, hogy egy létfontosságú ásványi elemről van szó, amely hatással van az idegrendszerre, izmok fejlődésére, valamint a szív- és érrendszerre is. De vizsgáljuk meg azt is, milyen kapcsolat van a fáradtság és a magnézium hiány között!

Ahhoz, hogy megértsük a magnézium fontosságát, érdemes először végigvenni, hogy mi is a magnézium, milyen hatásai lehetnek, milyen ételekkel tudjuk szervezetünkbe bejuttatni és milyen tüneteket figyelhetjük meg magunkon, ha nincs elegendő magnézium szervezetünkben.

A tavasz beköszöntével egyre többen érezzük még inkább fáradtabbnak magunkat, amely egyrészt betudható a tavaszi fáradtságnak, de az is lehet, hogy szervezetünk így próbál jelezni, hogy valamilyen hiány alakult ki bennünk. A vas hiányának leggyakoribb tünete, hogy fáradtságot, gyengeséget érzünk.

A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezet számára, amelynek számos kulcsfontosságú szerepe van, amelyek közül kiemelkedik az oxigén szállítása a testünkben a vörösvértesteken keresztül. De nézzük melyik a legfontosabb öt indok, ami miatt kiemelt figyelmet kell szentelni a vasra!

Azt már korábbi blog bejegyzésünkben leírtuk, miért fontosak a B-vitaminok, most viszont körbejártuk a vitamin csoport legfontosabb tagjait és nagyító alá vettük azt is, hogy hiányuk milyen tünetekkel társul!

A B-vitaminokról legtöbbször az jut az eszünkbe, hogy az idegrendszerre gyakorolnak hatást, azonban – különösen a B12 és a B6 vitaminok az energiatermelésben is segíthetnek. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a B-vitaminokról!

Korábban már írtunk arról, milyen okok vezethetnek a tavaszi fáradtság állapotához, illetve nagyító alá vettük, hogy mit is tehetünk ellene! Nézzük most meg, milyen vitaminok segíthetnek abban, hogy leküzdjük a tavaszi fáradtságot! A tavaszi fáradtság egy olyan jelenség, amely sok ember számára ismerős, és általában a tavasz elején tapasztalható.

Korábban már írtunk arról, milyen okok vezethetnek a tavaszi fáradtság állapotához, most pedig nagyító alá vettük, hogy mit is tehetünk ellene! A tavaszi fáradtság egy olyan jelenség, amely sok ember számára ismerős, és általában a tavasz elején tapasztalható.

Lassan, de biztosan megérkezik a tavasz és sajnos nem mindig tudunk önfeledten örülni neki, hiszen nehezebbnek érezzük a reggeli felkeléseket, nincs kedvünk sok mindenhez, igazából ólmos fáradtságot érzünk nap, mint nap. Ezt nevezik tavaszi fáradtságnak! Vizsgáljuk meg, melyik az az öt legfontosobb ok, ami miatt kialakulhat nálunk is a tavaszi fáradtság!

A C-vitamin mellett ma már úgy tartják, hogy a D-vitamin is nagyon fontos a szervezetünk számára, ami nem is meglepő, hiszen az egyik leghasznosabb vitaminról van szó. Elsősorban azért felelős, hogy a kalcium megfelelő módon épüljön be a szervezetbe, így lényegében a csontok és a fogak egészségéhez járul hozzá nagymértékben.

Léptem-nyomon azt halljuk mindenhonnan, hogy szedjünk vitaminokat, étrend-kiegészítők. Azt azonban kevesen mondják el, miért is van rájuk szükségünk! Összeszedtük a legfontosabb öt indokot, amelyek miatt érdemes kicsit nagyobb figyelmet szentelnünk a vitaminokra!

A téli hidegben különösen nagy figyelmet kell szentelnünk a kezeink ápolására, hiszen a csípős hideg, a szeles idő, és a beltéri száraz levegő is sokat ronthat bőrünk állapotán. A száraz, viszkető bőr mellett fájdalmas kirepedéseket is okozhat, ha nem figyelünk oda a bőrvédelemre.

A homoktövis Magyarországon is őshonos növény, így a természetben járva bármikor elhaladhatunk mellette, és megcsodálhatjuk a zöld levelek, és a szúrós tüskék mögé rejtőzködő, aranysárga színnel ragyogó bogyókat.

Ha antibiotikumot szedünk, szedjünk probiotikumot a bélflóránk miatt! Ha külföldre megyünk, vigyázzunk a bélflóránk egyensúlyára! Ha méregtelenítünk, a bélflóránknak jót tesz! De mégis, mit tud a bélflóra, miért van rá szükségünk és hogyan támogathatjuk? Gyorstalpaló bélflóra tudatlanoknak!

Sokan úgy gondolják, ha cukormentes, ízesített vizeket vagy üdítőket fogyasztanak, akkor az elegendő folyadék egész napra és amúgy is a „víznek nincs semmi íze”. El kell keserítenünk azokat, akik így gondolják, mert nem elegendő az a folyadék, nem beszélve akkor, ha fogyni is szeretnénk!

Talán a gránátalma fogyasztása nem a mindennapjaink része, mégis úgy gondoltuk érdemes lenne nagyobb figyelmet szentelnünk ennek a gyógynövénynek. Ezért alaposan megvizsgáltuk a gránátalmáról szóló írásokat, történeteket, és kutatásokat. Hiszen mára már számos kutatás igazolja a gránátalma gyógyhatását, magas antioxidáns tartalma, antimikrobiális és karcinogén tulajdonsága is kimutatott.

Értjük mi, hogy a beach body télen készül, de tegyük szívünkre a kezünket és valljuk be magunknak, nem olyan könnyű elkezdeni ezt (sem) télen. Utánajártunk, miért nehezebb télen odafigyelnünk az étkezésre és a mozgásra, mint mondjuk nyáron. És persze adunk egy kis plusz segítséget is, amit Herbatippnek neveztünk el!

Az év első napján sokan tesznek fogadalmakat testsúlyukkal kapcsolatban és vannak, akik nem először fogadnak meg változást az újévben. Ahhoz azonban, hogy ez idén sikerüljön, nyújtunk egy kis támogatást is, vagyis pontosan 3+2 ajánlást!

Közelegnek az ünnepek, amikor az asztal tele van finomságokkal. Gondoljunk csak a halászlére, sült húsokra, kelt tésztákra és a finomabbnál finomabb süteményekre. Emésztésünket azonban nem szabad egyedül hagynunk, hiszen ezek a finomságok megterhelőek számukra és ezáltal szervezetünknek is!

Lehet, hogy még vannak akik azt gondolják, hogy az arcápolás „holmi úri mulatság”, de valójában a bőrünk is egy szerv, aminek védelmére ugyanúgy szükség van, mint ahogy az immunrendszerünk támogatására, különösen télen.

A hideg téli napokon a bőr is extra törődést igényel, ezért tökéletes alkalom arra, hogy különlegessé tedd az arcápolást, és kipróbáld az új olajos esszenciánk egyikét. 

A ráncosodás első jeleit a szemkörnyékünkön tapasztaljuk, a tükörbe nézve az itt megjelenő ráncok láttán fogalmazódik meg először bennünk az a gondolat, hogy eljött az ideje egy ránctalanító krém beszerzésének.

Az orvosi kenderről, a CBD külső alkalmazásáról már írtunk korábban és szerencsére egyre többen is használják a természet nyújtotta kincset. Valós tapasztalatokról számtalan post született már, azonban most összeszedtünk a legfontosabb öt érvünket a CBD olaj mellett.

Sajnos bátran ki lehet jelenteni, hogy a cukorbetegség ma már népbetegségnek számít Magyarországon, hiszen a legfrissebb adatok szerint közel egymillió diagnosztizált cukorbeteget tartanak számon idehaza. Ez azt is jelenti, hogy szinte minden 10. ember küzd ezzel a betegséggel.

Az ízületi fájdalmak annyira megnehezíthetik mindennapjainkat, hogy sokszor szinte kedvünk sincs kikelni az ágyból. A hideg, nyirkos idő beálltával ez még inkább erősödhet, így összegyűjtöttünk 5+1 tuti tippet, amivel megelőzhetjük az ízületi fájdalmakat!

Mindenkinek van legalább egy olyan ismerőse – ha nem éppen saját maga az – aki tapasztalta már, hogy a hűvösebb, nyirkosabb időjárás megérkeztével az ízületek is elkezdenek fájni. Most nagyító alá vesszük a valódi okokat!

A nyári vakációk alkalmával a ruhák bőröndbe préselése után a következő, amin a fejünket törhetjük, hogy mit tegyünk a neszeszerbe. Talán ismerős az érzés, hogy minden eshetőségre felkészülve pakoljuk tele a neszeszerünket mindenféle kencével, aminek aztán a felét nem is használjuk. Mi lenne, ha csak pár termék lenne, ami mindenre megoldás lehet a nyaralás alkalmával?  Van néhány tippünk!

A hőség a szervezetüket is megterheli és a szakemberek folyamatosan felhívják a figyelmünket a megfelelő folyadékbevitel fontosságára, azonban a nyári melegben szükség van a vitaminpótlásra is. A Nap hatására szinte fürdőzünk a D-vitaminban, így a szervezetnek leginkább A-, C-, E-, és B-vitaminra van ilyenkor szüksége.

A nyári napsütés extrém módon árthat bőrünknek, így érdemes nagyobb figyelmet fordítani arcunkra is a meleg hónapokban. A Herbadoctor kínálatában a CeraCICA az egyik legújabb termékcsalád, amely megalkotásakor különösen figyeltünk arra, hogy minden olyan alapanyagot tartalmazzon, amelyre arcunknak, bőrünknek szüksége van!

A fokhagyma az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógy- és fűszernövény. Viszont azt már kevesebben tudják, hogy számos mellékhatása is lehet, ha nem körültekintően fogyasztjuk. 

A MeCelium kapszula 4 féle gyógygombából készült termék, amely egészségünk és immunrendszerünk védelmében lehet segítségünkre! Nézzük meg először is, melyik az a négy gyógygomba, amelyet a MeCelium tartalmaz!

Ez az év sok szempontból eltér az eddigiektől, különösen abban, hogy még nagyobb figyelem irányul a szervezetünk, egészségünk irányába. Napról-napra ugyanazokat az instrukciókat halljuk, látjuk, amelyek közül kiemelkedik egészségünk, szervezetünk védelme. Segítségképpen összeszedtük azokat a Herbadoctor termékeket, amelyek a legjobban lehetnek segítségünkre ebben az időszakban.

A téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk szervezetünkre, hiszen nyáron jóval több gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk, több folyadékot viszünk be szervezetünkbe és a nap sugarainak jótékony hatásai is segítenek a készletek szinten tartásában.

Ha a kollagén szóba kerül, sajnos még manapság is elsősorban a szépészeti beavatkozások jutnak nagyon sok ember eszébe. Azonban ez a nagyon fontos fehérje jóval több ennél! A szervezetünkben az egyik legnagyobb mennyiségű fehérjeként van jelen, amely szinte nélkülözhetetlen is számunkra. 

Az Érték és Minőség Nagydíj kitüntető cím azon áruk, szolgáltatások, gazdasági szervezetek elismerése és díjazása, amelyek tevékenységük során bizonyíthatóan elkötelezettek a minőség ügye iránt és kiemelt fontosságot tulajdonítanak az egyetemlegesen jó minőségű áruk előállítására, illetve szolgáltatások nyújtására. Az Érték és Minőség tanúsító védjegy megtestesíti és kifejezi Magyarország elismerését és elkötelezettségét a tanúsított minőség iránt.

A címben megfogalmazott két jelző tökéletesen illik a Q10-re, hiszen egyszerre erősíti az immunrendszert és a szív egyik legjobb barátja is. A Q10 természetes formájában elsősorban állati belsőségekben (pl. máj, szív) lehet megtalálni, de a vörös hasú halakban is felfedezhető.

Gondolta volna, hogy a 60 év fölötti korosztálynak több mint a fele szenved valamilyen prosztata eredetű panasztól? Vannak panaszok, amelyek azonban könnyen enyhíthetők, ezért sem szabad ezeket félvállról venni!

Azt már pontosan tudjuk, hogy a CBD vagy orvosi kannabisz olaj a kenderből van kivonva. A kender pedig egy nagyon áldásos hatású gyógynövény, és szinte nincs a szervezetnek olyan területe, amire ne fejtené ki jótékony hatását. 

Ma már egyre többen használják idehaza is a CBD-t, de elsősorban olaj formájában, hiszen a kenderből kivont CBD vagy orvosi kannabisz egy nagyon áldásos hatású gyógynövény és szinte nincs a szervezetnek olyan területe, amire ne fejtené ki jótékony hatását.

A szerrapeptáz az egyik leghatékonyabb természetes gyulladás gátló lehet, amelyet több mint 25 éve sikeresen alkalmaznak az orvosi gyakorlatban Európában és Ázsiában.

Legyen szó bármilyen vírusról, fontos tudni, hogy alapvetően a szervezetünk felkészítésével és a higiéniás alapkövetelmények betartásával tehetünk a legtöbbet ellenük! Összeszedtünk a legfontosabb Herbadoctor vitaminokat, amelyeket Rácz Éva is használ nap mint nap!

A magnézium egy létfontosságú ásványi elem, amely az emberi szervezetben több, mint 325 enzimreakciónál működik közre, valamint természetes sejtvédő, amely hozzájárul az ízületek és az izmok normál működéséhez, enyhíti az ízületi fájdalmakat és az izomgörcsöket, lábikragörcsöt, de a méregtelenítést is elősegíti.

Örömmel tölt el minket, hogy elégedett vásárlóink száma egyre növekszik. Folyamatosan kapjuk a pozitív visszajelzéseket a készítményeinkkel kapcsolatban.  Ez megerősít bennünket abban, az elsődleges célunkat, miszerint segítsünk az egészségügyi problémákkal küzdő embereken, sikeresen elértük. A vásárlóink elégedettsége számunkra mindennél többet ér.

Élete során szinte mindenki találkozott már valamilyen kínzó fájdalommal, ami megnehezítette a mindennapjait. A fogfájás, fejfájás vagy az ízületi fájdalmak mindenkinek megkeserítik az életét és komoly akadályt jelentenek a munkánk végzése, vagy szabadidőnk gondtalan eltöltése tekintetében. Így gyötrő fájdalom esetén gyakran nyúlunk fájdalomcsillapító tablettákhoz. 

Rohanó világunkban sajnos egyre nagyobb számban fordul elő ez a rendkívül súlyos probléma, amely az egész napunkra rányomja a bélyegét, hiszen ki szeretné kimerülten, energiahiánytól szenvedve tölteni a mindennapjait.

A parazitákkal való fertőzöttség sajnos nagyon sok embert érint világszerte. Sokan nem is tudnak róla, hogy olyan betegségek hátterében, amelyeknek nem deríthető fel a pontos oka, valamilyen parazita fertőzés áll.

Ezt a csodálatos növény, a kender, vagy másnéven kannabisz a köztudatban úgy terjedt el, mint kábítószer, azt viszont már kevesebben tudják, hogy a kender egy nagyon áldásos hatású gyógynövény, és nincs a szervezetnek olyan területe, amire ne lenne jó hatással.

A szemet gyönyörködtetően szép ásványok közül valóban nagyon nehéz választani, hiszen mindenféle színben és formában megtalálhatóak és az ásványokból készült ékszerekben remekül lehet kombinálni ezeket a csodálatos köveket.

Az ásványékszereknek manapság egyre nagyobb divatja van. Ez nem csoda, hiszen a természetnek ezen kincsei színpompásak, gyönyörűek, méltó kiegészítői lehetnek bármilyen öltözéknek.

A sófogyasztással kapcsolatban ellentétes vélemények vannak jelen a közvéleményben. Sokan úgy gondolják, hogy a só káros a szervezet számára és jobb, ha teljes mértékben kiiktatjuk az étrendünkből. Ez azonban nem igaz. 

Manapság sajnos elterjedt az az eljárás az élelmiszeriparban, hogy az ételek állagát és ízét különböző adalékanyagokkal javítják fel annak érdekében, hogy tovább el lehessen őket tartani, vagy biztosítva legyen a kellemesebb ízélmény.

Az vagy, amit megeszel. Ahogy a régi mondás tartja. Sajnos a rohanó világunkban az emberek nagy többsége nem fordít kellő figyelmet arra, hogy megfelelő minőségű és természetes alapanyagokat és fűszereket használjon fel ételei ízesítéséhez.

Egészségünk megőrzése szempontjából kiemelkedően fontos az egészséges étrend követése. Az, hogy mit eszünk az egész szervezetünk működésére hatással van. Törekednünk kell arra, hogy megőrizzük vagy elérjük az ideális testsúlyunkat. 

Számos olyan gyógynövény létezik, melyeknek a segítségével hatékonyan vehetjük fel a harcot a kellemetlenségekkel, amelyeket a visszér betegség okozhat. A természet ereje oly módon enyhítheti a különböző panaszokat, hogy közben nem kell tartanunk semmilyen kellemetlen mellékhatástól.

A mai világban egyre többen döntenek úgy, hogy egészségtudatos étrendet követnek és odafigyelnek arra, hogy milyen ételeket fogyasztanak. Az is egy jól ismert tény, hogy az egészséges étrendbe semmi képpen nem fér bele a finomított cukor fogyasztása.

A természet patikájában számos olyan kincs van, amely megoldást kínál a különböző betegségekre. A gyógynövények segítségével sikeresen vehetjük fel a harcot a cukorbetegséggel is, amely sajnos Magyarországon már népbetegségnek számít.

A D-vitamin az egyik leghasznosabb vitamin, ami elsősorban azért felelős, hogy a kalcium megfelelő módon be tudjon épülni a szervezetbe, így nagymértékben hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez.

Beköszöntött az igazi nyár, amelyet már nagyon sokan vártunk. Ebben az időszakban többen elmennek kirándulni a hegyekbe, míg mások úgy döntenek, hogy a kellemes és hűsítő vízpart mellett töltik a le a forró napokat.

A szellemi frissességünk megőrzése kiemelkedő fontosságú, ha hatékonyan szeretnénk végezni a munkánkat, vagy tartalmas életet szeretnénk élni idős korban is.

A prosztata megnagyobbodás egy rendkívül kellemetlen betegség, amely az idősebb férfiak jelentős részét érinti. A 60 év fölötti korosztálynak több mint a fele szenved valamilyen prosztata eredetűpanasztól, míg a 40 év alattiaknál nagyon ritkán fordul elő ilyen jellegű probléma.

A rendszeres testmozgás kiemelkedően fontos, ha szeretnénk megőrizni az egészségünket. megmozgatja az izmainkat és felfrissíti a vérkeringésünket. A sport nemcsak a testünkre, de a lelkünkre és a hangulatunkra is jó hatással van, hiszen sokan számolnak be arról, hogy energikusabbnak, frissebnek érzik magunkat egy kellemes testmozgás után.

Múlt heti blogunkban arról olvashattatok, hogy mik azok a hibák, amik sikertelenné tehetik a fogyókúrát. A fogyás szempontjából két nagyon lényeges dolog van, amire mindenképpen oda kell figyelni. 

Ahogy jön a jó idő, egyre lengébben öltözünk és lekerül az a bizonyos nagykabát, amely „ápol és eltakar”. Egyre többen döntenek úgy, hogy valamilyen diétába kezdenek azért, hogy lefogyjanak.

A medveszőlő egy rendkívül különleges megjelenésű örökzöld növény, melynek élénkpiros termése leginkább a vörös áfonyára hasonlít. A növény levelét és leveles hajtásait lehet hasznosítani gyógyászati célokra, például tea vagy borogatás készítésére.

A pitypang, kikirics, kácsavirág, kutyatej és pongyola elnevezések mind ugyanarra a kis szerény megjelenésű, sárga virágra utalnak, amely annyira gyakori, hogy szinte mindenütt megtalálható.

Hippokratész is tudta, „A halál a belekben lakozik”, ezért fontos, hogy bélrendszerünket folyamatosan rendben tartsuk, hiszen az egész szervezetünkre hatással van. 

Védd belülről és kívülről is szervezetedet! A nagy sikerű Flex Body hidrolizált kollagén porunk mellé igazi „nagyágyúkat” alkottunk meg krém és spray formájában a gyorsabb eredmény érdekében! 

Nyáron sokszor használunk friss, kertünkben termesztett zöldfűszert a konyhánkban, azonban az őszi-téli időszakban sem kell mellőznünk a természetünk és Földünk adta kincseket főzéseink során.

A természet számos olyan követ, kristályt rejt magában, amelyek az évmilliók folyamán alakultak ki, és amelyek mindegyike egyedi rezgéssel rendelkezik. Az ókori Egyiptomban nők és férfiak egyaránt viseltek ásványokból készült ékszereket, hiszen a szépségük mellett már akkor ismerték jótékony hatásukat.

Az alma egészségre gyakorolt jótékony hatásai már évszázadok óta ismertek, azonban kevesen tudják, hogy egy különleges svájci alma őssejt kivonata a bőr öregedésére is megoldást jelenthet.

Vitál Dominika, a Nyíregyházi Boksz Club 17 éves kiválósága 48kg-ban jelentős fölénnyel, magabiztosan húzta be döntőjét és ennek köszönhetően Ifjúsági Magyar Bajnok lett 2018. novemberében. 

A téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk szervezetünkre, hiszen nyáron jóval több gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk, több folyadékot viszünk be szervezetünkbe és a nap sugarainak jótékony hatásai is segítenek a készletek szinten tartásában.

A Bibliában, Máté evangéliuma szerint, a három napkeletről induló bölcs a gyermek Jézusnak értékes gyógynövényeket és aranyat ajándékozott. Ezek az ajándékok, az illóolajok és az arany a korabeli orvoslás értékes alapgyógyszerei is voltak, s mind a mai napig helyet kapnak az alternatív gyógyászatban.

Gondoltátok volna, hogy a gyermekkorunk nyarait idéző kedvencünk a bodzaszörp, egy olyan varázslatos virágból készül, amely az immunrendszerünkkel valósággal csodát tesz?

Júniustól a legtöbb parkot elárasztja a sárgás-fehér színű hársfavirág kellemes illata. Ebben az időszakban akár magunknak is gyűjthetjük több hársfaj virágát: ezek a kislevelű hárs, a közönséges hárs és a nagylevelű hárs.

A gyömbért a Távol-Keleten többezer éve használják mint gyógy- és fűszernövényt. A hagyományos kínai gyógyászatban és a több ezer éves múlttal rendelkező indiai civilizáció egészségmegőrző rendjében is fontos szerepet tölt be a betegségek kezelésében. 

Az aranyvessző füvet kiváló tisztító hatása miatt az egyik legfontosabb méregtelenítő gyógynövényünkként tartják számon. A népi gyógyászatban régóta széles körben használt aranyos ruta, vagy istápfű néven ismert útszéli gyom, mely ősszel nyíló virágaival elárasztja a parlagi területeket.

Az avokádó Közép-Amerikában honos örökzöld fa, melynek termése tele van fontos tápanyagokkal, ásványi anyagokkal, A, B, C, D, E és K-vitaminban is bővelkedik, s emellett még remek antioxidáns is.

A népi gyógyászatban már évezredek óta ismerik és használják a Rosa Canina nevű gyógynövényt, melyet nálunk Európában manapság már számos betegségre alkalmazhatunk.

A kamillavirág ősidők óta az egyik legismertebb gyógynövény. Népszerűségét leginkább gyulladáscsökkentő hatásának köszönheti. Az ókori egyiptomiak a kamillát, a Napisten ajándékának tekintették, a rómaiak italok és tömjén készítéséhez használták.

Kevesen tudják hogy a cickafark, mely körül megannyi tévhit kering, egy hasznos gyógynövény, amely számtalan betegségre nyújt enyhülést, és már az őstörténetek előtt ismert volt.

Mitológiai növényként emlegetik a mentát, ugyanis a története igen régen, az ókori görögöknél kezdődött, amikoris Plutó, az alvilág istene, beleszeretett a gyönyörű nimfába, Minthébe. Perszephé, Plutó felesége, iszonyú féltékeny haragjában Minthét növénnyé változtatta.

A Közel-Keletről származó illatos orvosi citromfű a Melissa görög eredetű női névről kapta latin nevét, melynek jelentése mézelő méh. A citromfű növény virágai ugyanis rendkívül sok nektárt tartalmaznak, ezért a méhek jelentősen kedvelik.

A tyúkhúrt sokan csak gyomnövényként ismerik, vannak akik baromfikat etetnek vele, pedig a tyúkhúr sokkal több mint egy gaz! Figyelemre méltó gyógyító hatásai vannak, sok betegséget megelőzhetünk vagy kúrálhatunk tyúkhúrral hatékonyan.

Az ajakosvirágúak családjába levendula a Földközi-tenger vidékéről származik, és az egyik legsokoldalúbban használt gyógy-, fűszer-, és dísznövény.

A körömvirág Észak-Afrikában és a Földközi-tenger partvidékén őshonos, mára azonban világszerte elterjedt. Ezt a melegkedvelő növényt kerti dísznövényként és gyógynövényként egyaránt hasznosítják. 

A mezei zsurló magyar népnyelvi elnevezései: kannamosófű, bábaguzsaly, cindrót, békarokka, sikárlófű, ólomsimítófű, békaláb, surlófű, vesefű. 
A mezei zsúrló első elnevezését arról kaphatta, hogy magas kovasav tartalma miatt tapintása kemény és érdes, ezért a rómaiak régen ónedények súrolására, fényesítésére, fák csiszolására használták. 

A Kisvirágú füzike egy vadon termő gyógynövény - népies nevén asszonyhaj vagy boszorkányfű - amely régóta a világ számos táján a legjobb orvosságnak bizonyult a 40 éven felüli férfiak körében. Úgy tartják, a természet adta legerősebb fegyver a prosztata betegségek leküzdésére.

A fehér fűzfa gyógyító erejével már őseink is tisztában voltak, a népi gyógyászatban előszeretettel használták gyulladáscsökkentésre, fájdalomcsillapításra, valamint a köszvénytől az ételmérgezésig a legkülönfélébb betegségek gyógyítására.

Az orbáncfű egy igen értékes gyógynövény, amely erdő és útszéleken, dombokon és réteken, júliustól szeptember közepéig virágzik. Ez az érdekes növény onnan nyerte a nevét, hogy a nyáron legelésző lovak nehezen gyógyuló sebeket (orbáncot) kaptak tőle. 

A csalán egyike azon növényeknek, melyet legtöbben gyomnövényként tartanak számon, ezért nagy erőkkel irtják: csíp, ráadásul ehetetlenül savanyú. Viszont ha tudnánk, mennyi betegségre, bajra gyógyír, biztosan két kézzel szednénk!

A nyírfa évezredek óta szent fának számított, a természetgyógyászatban pedig a mai napig fontos szerepet tölt be, hiszen a fának szinte minden részét használják gyógyászati célokra.  A gyógyászatban a nyírfa leveleit, rügyeit és nedvét főként vese- és hólyagbetegségek ellen, a szépségiparban pedig a szép bőrért és hajért alkalmazzák.

Az Igazi Emberi Történetek sorozatunk folytatásaként az Emmaus Evangélikus Szeretetotthon legidősebb lakójához, a százéves Péter Mihályné, Annuska nénihez látogattunk el, és arra kértük, árulja el, mi az ő titka, hogyan élt, és minek köszönheti, hogy elérte ezt a szép életkort.

Létezik egy Magyarországon termesztett, északi országokban őshonos növény, melynek használata igen széles körben elterjedt. Az angyalgyökeret a középkori kolostori patikában már ismert gyógynövényként tartották számon. Az angyalgyökeret főleg étvágyjavításra, teltségérzet megszüntetésére, fertőtlenítésre alkalmazták.

Az indiai sáfrányként is emlegetett kurkuma a gyömbérfélék családjához tartozó gyógy- és fűszernövény. Hazája Ázsia, Kína és az indiai szigetek. A kurkumát az "élet fűszereként" tartják számon. Indiában már évezredek óta ismerik és használják, innen indult világhódító útjára. Az indiai népgyógyászatban emésztésserkentőként, lázak, fertőzések, izületi panaszok és májbetegségek ellen használták.

Igaz Emberi Történetek sorozatunk folytatásaként ezúttal Újfehértó legidősebb polgáránál, a két háborút megélt, örök pozitív Fejérvári Antalné Áncsán Mária néninél jártunk, aki 2016. augusztusában töltötte kerek 100. életévét. 

Cikksorozatom első szereplője a 102 éves Ilike néni, aki Nyíregyházán lakik. Ritkán mondható el, hogy egy ember megélje a 100 éves kort, nem hogy még a 102-őt, ezért nagy örömömre szolgált, amikor Ilike néni és lánya elfogadták a felkérésemet egy interjúra, bár az elején elmondta a lánya a telefonban, hogy az anyukájának nincs kedve a riporthoz, mert nem igazán tudja, hogy mit mondhatna el, mert hogy Ő semmilyen titkot nem tud nekünk elárulni a hosszú életről.