Avokádó, az egészséges finomság

Az avokádó gyümölcs rostot, proteint, és olyan fitovegyületeket (másodlagos növényi anyagok) tartalmaz, mint a glutation, amelyet a test természetes gyógyító anyagaként tartanak számon, a lutein, és a béta-szitoszterol, amely a koleszterinszint csökkentéséért szolgál.

Az avokádó pozitív tulajdonságai mind-mind a mi egészségünket és szépségünket szolgálják. A szépségiparban magjából és gyümölcséből olajat készítenek, amely remek bőrápoló szer, főként a száraz, érzékeny bőrre, sőt, az ekcéma is enyhíthető vele. Az avokádó fogyasztása szív és érrendszeri problémák esetén is javasolt, de ajánlják még alultápláltság és túlsúly esetén is. A gyümölcsben található olajok normalizálják az étvágyat, megerősítik a szervezetet.

Az avokádó több mint 25 féle tápanyagtartalma miatt külsőleg és belsőleg is rengeteg jótékony hatásnak örvend:

• Táplálja a bőrt
• Véd a káros napsugarak ellen
• Megakadályozza a ráncok kialakulását
• Gyógyítja a pikkelysömört
• Kezeli a vesebetegségeket
• Csökkenti a koleszterinszintet
• Javítja az agyműködést
• Megelőzi az ízületi gyulladást
• Szabályozza a vércukrot
• Megvéd a daganatos megbetegedésekkel szemben
• Javítja a szem egészségét
• Könnyíti az emésztést

Az avokádót rendkívül egyszerűen beépíthetjük a napi táplálkozásunkba. Az éretlen gyümölcs kőkemény, az érettet viszont szinte vajként lehet kenni, ezért vásárláskor mindenképp kicsit tapogassuk meg. Ha csak kemény gyümölcsöt találunk ne aggódjunk, mert 2-3 nap alatt megérik a konyhánkban és megpuhul. Pirítósra kenve, kevés citromlével vagy fokhagymával, csipetnyi sóval kiváló reggelire, vagy nassolásra.