Bőrápolás tavasszal – Természetesen, tudatosan, megújulva

A hideg hónapok nyomot hagynak rajtunk, és ilyenkor nemcsak a lelkünket, de a bőrünket is fel kell frissítenünk. A tavaszi bőrápolás pedig nem luxus, hanem tudatos lépés egészségünk és jó közérzetünk megőrzéséhez. Mi is abban hiszünk, hogy a természet mindenre kínál megoldást – így a bőrünk ápolására is.

Nézzük meg, mit tehetünk tavasszal, hogy bőrünk újra ragyogó és egészséges legyen, mindezt természetes módon, vegyszerek és mesterséges anyagok nélkül.

TÉLI NYOMOK: MIÉRT KELL TAVASSZAL VÁLTANI?

Télen a bőr védekezik: a hideg, a szél, a fűtött helyiségek száraz levegője miatt kevesebb faggyút termelhet, így vízhiányossá és érzékennyé válik. A nehéz krémek, a réteges öltözködés és a kevesebb napfény hatására a bőr felszíne megvastagodhat, elhalt hámsejtek halmozódnak fel rajta. Ahogy jön a melegebb idő, megnő a napsütéses órák száma is és beindul a természetes D-vitamin-termelés, úgyhogy a bőrünknek is más típusú törődésre van szüksége. Ez a váltás kulcsfontosságú: ha nem alkalmazkodunk a szezonhoz, az irritáció, a tág pórusok, sőt, akár a gyulladásos folyamatok is megjelenhetnek.

A TAVASZI BŐRÁPOLÁS 5 ALAPPILLÉRE

1. Gyengéd, de alapos tisztítás

Tavasszal érdemes lecserélni a téli, zsírosabb arclemosókat könnyebb, természetes alapú tisztítókra. Kerüljük az agresszív, habzó szintetikus szereket – helyette válasszunk gyógynövényes vagy olajalapú arclemosókat, amelyek nem borítják fel a bőr természetes pH-értékét.

HerbaTIPP: a kamilla- vagy körömvirág-kivonatot tartalmazó arclemosó segítheti a gyulladás csökkentését és nyugtathatja a bőrt is.

2. Hámlasztás – a megújulás kulcsa

Iktassunk be finom, természetes hámlasztást hetente 1-2 alkalommal. Nem dörzsölésre, hanem például gyümölcssavas megoldásokra gondolunk, amelyek kíméletesen távolíthatják el az elhalt hámsejteket, segíthetik a sejtmegújulást.

HerbaTIPP: az almaecet például természetes módon segítheti a bőrfelszín frissítését.

3. Hidratálás – kívül-belül

Tavasszal is elengedhetetlen a hidratálás, de most már nem a nehéz, zsíros krémek, hanem a könnyű, vízbázisú, természetes hidratálók kerülnek előtérbe. A hialuronsav, az aloe vera, vagy az uborkakivonat mind segíthetik feltölteni a bőr víztartalmát. Emellett ne feledkezzünk meg a belső hidratálásról sem! Naponta legalább 2 liter tiszta víz, gyógytea (pl. csalán, citromfű) segíthet kiüríteni a téli salakanyagokat.

4. Fényvédelem – nem csak nyáron

Sokan elhanyagolják tavasszal a fényvédelmet, pedig a nap UV-sugárzása már ilyenkor is károsíthatja a bőrt, felgyorsíthatja az öregedést, pigmentfoltokat okozhat. Használjunk legalább SPF 20-as fényvédőt, lehetőleg természetes, ásványi alapú változatot.

5. Tápanyagpótlás – a bőr belső táplálása

A bőr egészsége nemcsak külső ápolás kérdése. Tavasszal a vitamin- és ásványianyag-hiány látványosan megmutatkozhat. A természetes étrend-kiegészítők – például C-vitamin, E-vitamin, omega-3 zsírsavak, kollagén – hozzájárulhatnak a bőr rugalmasságához, feszességéhez.

KIEMELT GYÓGYNÖVÉNYEK TAVASSZAL

Jöjjön néhány olyan gyógynövény, amely tavasszal elengedhetetlen akár a mindennapjaink során is és testünk, szervezetünk rövid időn belül meg is hálálja alkalmazásukat!

• Körömvirág: gyulladáscsökkentő, sebgyógyító hatású, érzékeny bőrre ideális.
• Csipkebogyó: C-vitaminban gazdag, segítheti a kollagén termelését.
• Zöld tea: antioxidáns tartalmú, védhet a szabad gyökök ellen.
• Levendula – nyugtató, stresszcsökkentő, bőrregeneráló hatású.

Ezekből a gyógynövényekből készíthetünk lemosókat, arcpakolásokat, vagy fogyaszthatjuk őket teaként is.

TAVASZI RUTIN, TERMÉSZETESEN

A tavaszi bőrápolás nem bonyolult, de tudatosságot igényel. Ahogy rendet teszünk a kertben vagy az otthonunkban, úgy szükséges “nagytakarítást” végeznünk a bőrünkön is. A természet segít – csak hagynunk kell, hogy tegye a dolgát.

Legyen a rutinunk része:

• a kíméletes tisztítás,
• a heti hámlasztás,
• a bőséges hidratálás,
• a megfelelő fényvédelem,
• a belső táplálás.

Induljon a tavasz a megújulás jegyében – kezdjük a bőrünkkel!