Blog
A nyár egyik árnyoldala: a napégés. Bármennyire vigyázunk, bármilyen gondosan kenjük magunkat, előfordul, hogy egy hosszabb séta, kertészkedés, vízparti pihenés után estére pirosan, feszülő bőrrel találjuk magunkat a tükör előtt. Ismerős? De nézzük, mit tehetünk!
A napfény ajándék: meleget, energiát, jókedvet ad. Szükségünk van rá – testileg-lelkileg. A napsütés segítheti a D-vitamin termelésünket, javíthatja a hangulatunkat, támogathatja az immunrendszerünket. De mint minden ajándékkal, a nappal is óvatosan kell bánnunk!
A bőrünk sok mindent kibír: meleget, hideget, szélfúvást, izzadást, de a gombák támadása ellen gyakran kiszolgáltatott. A bőrgomba különösen a nyári időszakban gyakori – strandon, uszodában, sportoláskor, vagy egyszerűen a fokozott izzadás miatt könnyen megjelenhet szervezetünkben.
A nyár sokunk számára a feltöltődés, kikapcsolódás és szabadság időszaka. Végre kiszabadulunk a négy fal közül, napozunk, úszunk, élvezzük a vízparti élményeket. Egy jó fürdőzés, strandolás testnek-léleknek is felüdülést jelent, de a nedves környezet sajnos a bőrgombák egyik kedvenc terepe is.
Nyáron, amikor többet izzadunk, gyakrabban járunk strandra, uszodába, és a zárt cipő helyett szandált húzunk, nemcsak a bőrünk szellőzik jobban – hanem sajnos jobban ki van téve a fertőzéseknek is. Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel ilyenkor szembe kell néznünk, az a bőrgomba.
A nyár sokunk kedvenc évszaka. Végre több a fény, hosszabbak a nappalok, melegítenek a nap sugarai, és kinyílik a világ. Ilyenkor minél több időt szeretnénk a szabadban tölteni, akár a kertben, a Balatonnál, túrázva vagy csak sétálva egy parkban. Viszont a napsugarak ellen nem árt, ha védekezünk!
A mozgás szabadsága sokáig magától értetődő, de ahogy belépünk a 40-es vagy 50-es éveinkbe, egyre gyakrabban érezzük reggelente: „valami már nem a régi.” Fájnak az ízületek, recseg a térd, merevek a mozdulatok, és egy hosszabb séta vagy kertészkedés után akár napokig is tartó diszkomfort jelentkezik. Mit tehetünk?
Ahogy telnek az évek, észrevesszük magunkon az apró jeleket: ritkul a hajunk, bőrünk veszít rugalmasságából, és körmeink töredeznek. Sokan ilyenkor külső kezelésekhez, kozmetikumokhoz fordulnak segítségért, viszont fontos hangsúlyoznunk, hogy a szépség belülről kezdődik.
Sokan úgy gondolnak a véradásra, mint egy önzetlen gesztusra, amivel mások életét menthetjük meg. És valóban: egyetlen véradással akár három ember életét is segíthetjük. De amit kevesebben tudnak, az az, hogy a véradás nemcsak annak jó, aki kapja – hanem annak is, aki adja.
Ahogy megérkezik a nyár, egyre több időt töltünk a szabadban. A testünk ilyenkor könnyebbnek, lazábbnak tűnik – de közben olyan folyamatok is elindulnak bennünk, amelyek észrevétlenül hatnak a bőrünkre, ízületeinkre és általános vitalitásunkra is. A kollagén pedig ilyenkor nélkülözhetetlen és mondjuk is, hogy miért.
A nyár sokunk számára a pihenés, az utazás vagy éppen a szabadtéri programok időszaka. De ahogy hosszabbodnak a nappalok és melegszik az idő, úgy érezzük egyre inkább, hogy mozdulnunk is kellene. Nemcsak a strandforma vagy a mozgás iránti vágy miatt, hanem mert a testünk szinte kéri a friss levegőt, a napfényt és az aktív kikapcsolódást.
Nyakunkon a nyár, ami egyet jelent a napsütéssel, a hosszabb nappalokkal és a zöldbe boruló tájjal. Eljött az ideje a kikapcsolódásnak, a természetjárásnak és a feltöltődésnek is, úgyhogy mutatunk néhány szuper kirándulóhelyet, amelyek természet közeli és pénztárcabarát úti célok is egyben!
A dohányzás nemcsak egy rossz szokás, hanem függőség, pótcselekvés, stressz levezetés, rutin és bár mindannyian tudjuk, hogy káros, a leszokás gondolata mégis sokak számára félelmetes. De mi lenne, ha most nem a lemondásról, hanem a „nyereségről” beszélnénk? Mert leszokni nem azt jelenti, hogy elveszítünk valamit – hanem azt, hogy visszanyerjük az életünket.
Magyarországon évente több ezren halnak meg a dohányzás következményeként kialakuló betegségekben. A legrettegettebb közülük a tüdőrák, de sok más, kevésbé látványos, ám hosszútávon súlyosbodó krónikus légzőszervi betegség is ott leselkedik a dohányosokra – és sajnos a passzív dohányosokra is.
Ahogy a természet tavasszal új erőre kap, mi magunk is érezzük, hogy itt az ideje a megújulásnak. Téli fáradtság, száraz bőr, fakó arcbőr – ismerős tünetek? Nem vagyunk egyedül, ha a megoldást keressük, úgyhogy mondjuk is, mit kell tenned!
Amikor végre hosszabbak a nappalok, melegednek a reggelek, joggal várjuk, hogy energikusabbak legyünk. Még akkor is, ha a mostani tavaszi időjárás kicsit megviccel bennünket, szervezetünk már érzi a tavaszt, de mégsem olyan könnyű. Sokunkat ilyenkor kap el a fáradtság, kedvtelenség, sőt, néha a rosszkedv is. Ismerős? Nem vagyunk vele egyedül!
Ahogy beköszönt a tavasz, és egyre több időt lehetünk a friss levegőn, szinte magától értetődik, hogy a kertben is több időt fogunk tölteni. Ilyenkor nem csak a munkát látjuk benne, hanem lelkileg is fel tudunk töltődni a kerti munkák során. De nézzük, mire figyeljünk ilyenkor!
Ahogy a természet tavasszal megújul, virágba borulnak a fák, hosszabbodnak a nappalok, úgy bennünk is megszületik az igény: szeretnénk frissebbnek, energikusabbnak, könnyedebbnek érezni magunkat! Úgyhogy, indítsunk is egy szuper tavaszi méregtelenítéssel!
A levegő az egyik legfontosabb „táplálékunk” – hiszen minden egyes lélegzetvétellel életet viszünk a szervezetünkbe. Mégis hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a levegő minősége közvetlen hatással van a tüdőnk egészségére, így pedig a teljes szervezetünk működésére.
Minden egyes lélegzetvétel ajándék – de csak akkor érezzük ezt igazán, amikor valami nincs rendben. A tüdő egészsége alapvetően határozza meg az életminőségünket, hiszen a megfelelő oxigénellátás nélkül nincs energia, nincs tiszta gondolkodás, és nincs jó közérzet. Középkorúként egyre többet gondolunk arra, hogy hogyan tudnánk hosszú távon megőrizni vitalitásunkat – ehhez pedig elengedhetetlen, hogy figyelmet fordítsunk a tüdőnk állapotára is.
Az édesanyák élete gyakran egy véget nem érő körforgás: munka, háztartás, család, unokák, segítés itt, támogatás ott. Mindig talpon vannak, mindig készek adni, figyelni, segíteni – gyakran még akkor is, amikor saját erejük már megfogyatkozott.
Anyák napja minden évben különleges alkalom, amikor megállunk egy pillanatra, hogy megköszönjük az édesanyáinknak azt a mérhetetlen szeretetet, gondoskodást és türelmet, amit egész életünkben kaptunk tőlük.
Május első vasárnapja különleges helyet foglal el a szívünkben. Ezen a napon megállunk egy pillanatra, hogy kimondjuk – vagy újra kimondjuk –, mennyire fontosak számunkra az édesanyák. Anyák Napja nem csupán egy kalendáriumba jegyzett ünnep, hanem egy lehetőség arra is, hogy szeretettel, figyelemmel, öleléssel és gondoskodással fejezzük ki hálánkat.
Anyák Napja különleges alkalom, hiszen egy olyan nap, amikor megállunk egy pillanatra, és szívből köszönetet mondunk annak a személynek, akinek az életünket köszönhetjük. Az idő előrehaladtával egyre jobban értékeljük azt, hogy mennyi szeretetet, türelmet és gondoskodást kaptunk édesanyánktól életünk minden szakaszában.
Ahogy az évek múlásával egyre tudatosabbá válunk egészségünk megőrzésében, úgy fordulunk egyre nagyobb bizalommal a természetes gyógymódok felé. Sokszor tapasztalhatjuk a kor előrehaladtával, hogy testünk másképp reagálhat a környezeti hatásokra, a stresszre, vagy a szezonális betegségekre, mint korábban – ezért különösen fontos, hogy támogassuk szervezetünk legfontosabb védelmi vonalát: az immunrendszert.
Azt már tudjuk, hogy a természet világa tele van olyan rejtett kincsekkel, amelyek évszázadok óta ott vannak az emberiség szolgálatában, úgyhogy a legfőbb feladatunk, hogy újra megismerjük azokat. Ilyen gomba a süngomba is, latin nevén Hericium erinaceus, amelyet egyre többen használnak szerte a világban. De tudjuk-e, hogy milyen pozitív hatásai vannak pontosan szervezetünkre? Segítünk!
Ahogy múlnak az évek, egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítunk annak, hogy megértsük testünk működését – különösen akkor, ha egy-egy ismerős vagy családtag megbetegedésén keresztül találkozunk olyan idegrendszeri kórképekkel, mint amilyen a Parkinson-kór.
Minél idősebbek vagyunk, annál tudatosabban kezdünk el odafigyelni az egészségünkre és nemcsak a szívünk, az ízületeink vagy az emésztésünk miatt, hanem a mentális és idegrendszeri jólétünk szempontjából is. Az egyik leggyakoribb, életminőséget befolyásoló neurológiai betegség a Parkinson-kór, amelyről talán már sokat hallottunk, de kevesen tudjuk pontosan, mi is áll a hátterében.
Az allergia napjainkban egyre többünket érint – tavasztól őszig szinte állandóan jelen van az életünkben, és sokszor úgy érezzük, mintha nem is lenne belőle kiút. Tüsszögés, orrfolyás, szemviszketés, köhögés vagy bőrkiütések – ezek a tünetek nemcsak kellemetlenek, de hosszú távon rontják az életminőségünket is.
Az allergia számos formában jelentkezhet, a szénanáthától az enyhe bőrpíron át egészen a súlyos,
életveszélyes reakciókig. Az anafilaxia az allergiás reakciók legsúlyosabb formája, amely hirtelen,
percek alatt alakulhat ki, és azonnali orvosi beavatkozást igényel. De mit tehetünk, amíg nem érkezik
meg a segítség?
Bár szerencsére nem gyakori, de előfordul, hogy valaki étel, rovarcsípés vagy gyógyszer hatására
került életveszélyes állapotba. Éppen ezért fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mit tegyünk ilyen
helyzetben, hogyan ismerjük fel az anafilaxiát, és hogyan előzhetjük meg a bajt.
Az utóbbi években egyre gyakrabban halljuk, hogy valaki nem fogyaszthat bizonyos élelmiszereket, mert „érzékeny rá” vagy „allergiás”. Sokan azonban nincsenek tisztában azzal, hogy az ételallergia és az ételintolerancia nem ugyanaz, és a különbség nemcsak orvosi szempontból, hanem a mindennapi életminőségünk szempontjából is fontos.
A tavasszal együtt érkezik az allergiások nem kedvelt időszaka is. Tudtad, hogy az allergia az egyik legelterjedtebb egészségügyi probléma, amely egyre több embert érint idehaza és a világban is? És nem csak egy kellemetlen tüsszögési rohamról vagy viszkető kiütésről beszélünk, hanem sokkal komolyabb problémát jelez a háttérben.
Nem hiába helyezünk ekkora hangsúlyt az alvás minőségére, hiszen egyben kulcsfontosságú az egészségünk megőrzésében is. Mégis, sokan küzdünk alvásproblémákkal: nehezen alszunk el, gyakran felébredünk éjszaka, vagy reggel fáradtabbnak érezzük magunkat, mint amikor lefeküdtünk. A mai rohanó világban rengeteg tényező akadályozhatja a nyugodt pihenést, legyen szó stresszről, helytelen életmódról vagy hormonális egyensúlyhiányról.
Az alvás talán az egyik legfontosabb biológiai folyamat, amely szinte nélkülözhetetlen a testi és mentális egészségünk fenntartásához. Mégis, sokan küzdünk alvásproblémákkal, hiszen vagy nehezen alszunk el vagy éppen éjszaka gyakran felébredünk, de az is lehet, hogy reggel még inkább fáradtabbnak érezzük magunkat.
Az alvás az egészségünk egyik alappillére, mégis sokan küzdünk alvásproblémákkal és alapvetően nem foglalkozunk eleget vele. Azonban sokkal károsabb, mint elsőre gondolnánk, úgyhogy összefoglaljuk, miért fontos az alvás és miért van az, hogy nem tudjuk kipihenni magunkat!
Gondoltad volna, hogy az alvás az életünk egyik legfontosabb folyamata? Sajnos sokszor háttérbe is szorítjuk a rohanó hétköznapokban. A pihenés azonban nem csupán a fáradtság megszüntetéséről szól, hanem fontos tudni, hogy ez az az időszak, amely elengedhetetlen a szervezetünk regenerációjához, az immunrendszer erősítéséhez és az agyműködés optimalizálásához. De mi is történik pontosan alvás közben?
A mindennapok rohanásában sok nő hajlamos saját magát háttérbe szorítani. Család, munka, háztartás, barátok, ismerősök – mindenhol helyt kell állnunk, és gyakran előfordul, hogy a saját magunkat a sor végére állítjuk. Pedig az öngondoskodás nem luxus, hanem szükséglet! Meg is mutatjuk miért!
Március 8-a minden évben különleges nap a világ számos országában, hiszen ekkor ünnepeljük a Nemzetközi Nőnapot. Ez az alkalom azonban nem csupán a virágok és kedves gesztusok ünnepe, hanem sokkal mélyebb jelentéssel is bír, amelyet most mi is megosztunk veletek!
Na jó, tegye fel a kezét, aki ilyenkor, a tél végéhez közeledve is ugyanolyan lelkes, energikus, mint amilyen mondjuk nyáron volt. Valljuk be őszintén, hogy nem ez a jellemző, hiszen a hideg hónapok, a kevesebb napsütés és az egyhangúbb étrend mind hatással lehetnek a mentális állapotunkra. A február különösen nehéz időszak, hiszen már elfogyhat az ünnepek után maradt lendületünk, de a tavasz még nem érkezett el, így sokan tapasztalhatunk hangulatingadozást vagy motivációhiányt.
Folytatjuk a vitamin kiegészítőkről készült sorozatunkat, hiszen tél vége felé közeledve sokan érezzük azt, hogy kevesebb energiával rendelkezünk, könnyebben megfázunk, és a tavasz közeledte ellenére is fáradtnak, lehangoltnak érezzük magunkat. Ilyenkor sokszor elgondolkodunk azon, lehet, hogy szükségünk lenne valamilyen vitaminra. De vajon mikor kell igazán komolyan vennünk ezt a kérdést?
A tél végéhez közeledve sokan érezzük magunkat fáradtnak, kimerültnek, és könnyebben elkapjuk a különböző betegségeket is. Február az a hónap, amikor az ünnepek után már régen visszazökkentünk a hétköznapi rutinba, a napfény még mindig kevés, és a hideg, szeles időjárás próbára teszi a szervezetünket. Nem véletlen, hogy ilyenkor sokan gondolkodunk el azon, hogy szükségünk lehet-e extra vitaminpótlásra.
A tél nemcsak a hideget és a rövidebb nappalokat hozza magával, hanem fokozott kihívásokat is a szervezetünk számára. A kevesebb napsütés, a hidegebb időjárás, a fűtött helyiségek száraz levegője és a szezonális vírusok mind-mind próbára teszik az immunrendszerünket. Ezért kiemelten fontos, hogy télen odafigyeljünk a vitaminpótlásra, hiszen ilyenkor a szervezetünknek nagyobb szüksége van a megfelelő tápanyagokra.
A boldogság sokunk számára az élet egyik legfontosabb célja, de vajon mi áll a jó közérzetünk és a szeretetkapcsolataink mögött? A válasz nemcsak a lelki tényezőkben, hanem az agyunkban termelődő boldogsághormonokban is rejlik. Az oxitocin, a dopamin, a szerotonin és az endorfin mind hozzájárulnak ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, csökkentsük a stresszt és kiegyensúlyozottak maradjunk.
Hamarosan itt a Valentin-nap és ha egy kis extra meglepetést is csempésznél a napba, akkor szuper ötleteket ajánlunk neked, hiszen az otthon elkészített vacsora mindig szívvel-lélekkel készül. De nem csak recepteket osztunk meg, hanem egy kis pluszt is csempészünk a tökéletes estédhez.
A daganatos betegségek korai felismerése életmentő lehet, hiszen minél hamarabb észleljük a tüneteket, annál nagyobb az esély a sikeres kezelésre. Sajnos sokan azonban hajlamosak figyelmen kívül hagyni az apró jeleket, vagy úgy gondolják, hogy ezek ártalmatlan tünetek, amelyek majd maguktól elmúlnak. A tudatos odafigyelés és az időben történő orvosi vizsgálat azonban életet menthet.
A Valentin-nap kiváló alkalom arra, hogy megmutassuk szeretteinknek, mennyire fontosak számunkra. Nem az a lényeg, hogy minél drágább ajándékot adjunk, hanem az, hogy szívből jövő, figyelmes meglepetéssel lepjük meg párunkat. Jöjjön néhány ötlet!
Lassan a tél utolsó hónapjához közelítünk, de nem árt, ha kiemelt figyelmet szentelünk bőrünk védelmére ilyenkor is. A hideg szél, a fűtött szobák, a kinti és a benti jelentős hőmérséklet különbségek megterhelhetik bőrünket. Sokan követnek el ilyenkor olyan apró bőrápolási hibákat, amelyekre ha nagyobb hangsúlyt helyezünk, akkor bizony a tavaszt ápolt bőrrel várhatjuk. Mutatjuk is a leggyakoribb téli bőrápolási hibákat!
A télnek vannak szépségei: gondoljunk csak a meghitt estékre, a hóesésre, a meleg italokra. Azonban a hideg, szeles időjárás, a fűtött helyiségek és a száraz levegő könnyen kiszáríthatja és akár irritálhatja is arcbőrünket. Éppen ezért érdemes nagyobb hangsúlyt helyeznünk az arcunk ápolására ilyenkor! Mutatjuk is, mire figyelj oda!
Az egészséges életmód egyik alapfeltétele, hogy táplálkozásunk is tudatos legyen, amely nemcsak a mindennapi energiaszintünket befolyásolhatja, hanem edzéseink hatékonyságát is. Az edzés előtti és utáni étkezések kulcsszerepet játszanak abban, hogy a testünk megfelelően teljesítsen és regenerálódjon.
Ha még tart az év eleji fogadalom lendülete, akkor mindenképpen olvasd el cikkünket, hogy tartsd a lépést a trendekkel. Ha pedig a lelkesedésed már alább hagyott, akkor pedig gyorsan olvasd el, hiszen lehet, hogy most fogsz erőre kapni! Jöjjenek 2025 legújabb fitnesztrendjei!
Az új év első napjai és hetei kiváló alkalmat nyújtanak ahhoz, hogy új szokásokat alakítsunk ki. Ez pedig az étkezésre is igaz, hiszen ha már elkezdtük a rendszeres testmozgást, ideje, hogy nagyobb figyelmet szenteljünk a táplálkozásra is. Nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor és hogyan! Ennek járunk most utána!
Ha megfogadtad, hogy az új évben többet fogsz mozogni és az első egy-két hét lendülete még kitart, akkor hoztunk egy remek edzéstervet és kitérünk arra is, hogy mire figyelj, hogy hosszú távon is megőrizhesd lendületedet!
Az újév kezdete kiváló alkalom arra, hogy otthonunkat ne csak felfrissítsük, hanem új energiával is megtöltsük. A nagytakarítást nem feltétlenül csak a fizikai rendrakásra értjük, hanem lehetőség arra is, hogy megszabaduljunk a régi, negatív energiáktól, és teret adjunk az új lehetőségeknek. Ehhez pedig kiválóan alkalmas a Feng Shui is!
Sokan tesznek az újév első napjaiban fogadalmakat, hiszen valahogy úgy vagyunk ezzel a nappal, mintha tiszta lappal tudnánk (újra) kezdeni. Az évünk megtervezése köztudottan hasznos, hiszen segíthet abban, hogy jobban beosszuk időnket, fókuszáltak maradjunk és így biztosabban érhetjük el azokat a célokat, amelyeket az első napokban kitűztünk magunknak. Nézzük, hogyan tervezhetjük meg az évünket már az első napokban!
Az újévi fogadalmak sokunk számára egy friss kezdet ígéretét is hordozzák, hiszen igyekszünk új szokásokat kialakítani vagy jobb életminőséget szeretnénk elérni, esetleg a régi rossz szokásainkat elhagyni végre. A valóság azonban az, hogy a fogadalmak jelentős része hamar feledésbe merül, úgyhogy adunk három tippet, hogyan tarthatjuk be könnyebben a fogadalmakat!
Az újév sokak számára a megújulás és az újrakezdés időszaka is egyben, hiszen ilyenkor még tele vagyunk lelkesedéssel és ambícióval. Meg szeretnénk valósítani régi vagy új álmainkat az újévben és ilyenkor úgy érezzük, hogy egy falat is át tudnánk törni. Azonban az újévi fogadalmak gyakran hamar feledésbe merülnek, mert túlságosan idealisták vagy konkrét terv nélküliek, úgyhogy segítünk abban, hogy 2025-ben ez ne így legyen!
Az év végéhez közeledve mi is kicsit lelassulunk és átgondoljuk, értékeljük a mögöttünk lévő hónapokat, hiszen ebből tudunk majd építeni a következő évre is. Úgyhogy most eláruljuk, miért is vagyunk hálásak!
Az év utolsó napja, a Szilveszter, mindig különleges alkalom arra, hogy méltóképpen búcsúztassuk az elmúlt esztendőt és örömmel köszöntsük az újévet. Legyen szó családi összejövetelről, baráti partiról vagy egy csendes estéről otthon, a megfelelő felkészülés elengedhetetlen ahhoz, hogy az ünnep valóban emlékezetes legyen. De hogyan is készüljünk fel úgy, hogy az ne stressz forrás, hanem örömteli folyamat legyen? Íme, három tipp, amelyek segítenek abban, hogy az idei Szilveszter igazán különleges legyen.
A karácsony az év egyik legszebb időszaka, amikor a szeretet, a meghittség és az összetartozás kerül előtérbe. Azonban az ünnepek közeledtével sokan hajlamosak vagyunk túlvállalni magunkat, úgyhogy adunk is pár tippet, hogyan NE tegyük!
A karácsony egyik legmeghatározóbb része a közös ünnepi vacsora, amely lehetőséget ad arra, hogy a család apra-nagyja és a barátok is együtt lehessenek. Az ünnepi menü összeállítása azonban minden háziasszony számára izgalmas kihívás: az ételek legyenek különlegesek, mégis könnyen elkészíthetők, és természetesen az alapanyagoknak is elérhetőknek kell lenniük.
Lényegében befordultunk a karácsony utolsó nagy hajrájába, úgyhogy ha még mindig csak gondolkozol az ajándékokon, akkor van pár szuper tippünk!
A karácsony nemcsak az ajándékozásról és a dekorációról szól, hanem az ünnepi asztalról is. Mondhatnánk úgy is, hogy számos alkalommal kerül a középpontba sok magyar családnál. Úgyhogy mi is elővettük kedvenc receptjeinket és most bátran meg is osztjuk veletek, hátha még valaki nem tudja, mit is készítsen karácsonykor vagy karácsonyra.
Lassan, de biztosan érkezik az év egyik legmeghittebb ünnepe, a karácsony. Ilyenkor családok és barátok közösen ünnepelnek és a három nap alatt igyekszünk minél több rokonunkat, ismerősünket felkeresni. Habár alapvetően keresztény ünnepről van szó, mégis szinte kulturális hagyománya lett a karácsonynak, úgyhogy mi is körbenéztünk a világban, hogy hogyan telik más országokban.
Alig van három hetünk a karácsonyig és már valószínűleg mindannyian elkezdtük a készülődést az ünnepekre. Az első adventi gyertyát meggyújtottuk, jobb esetben már az ajándékok egy része is beszerzésre került és az ünnepi menü is tervezés alatt van. Ha pedig még nem mindenkinek találtuk meg a tökéletes ajándékot, íme, néhány otthon is elkészíthető szuper dekorációs vagy ajándék ötlet!
Az ősz egyik legjellegzetesebb szimbóluma a tök. Ez a sokoldalú, ízletes és dekoratív zöldség nemcsak a konyhában, hanem otthonunk díszítésében is megállja a helyét. Ez az időszak pedig tökéletes alkalom arra, hogy kreatívan kihasználjuk a tök kínálta lehetőségeket.
A november az ősz utolsó hónapja, de mégsem szabad búslakodnunk, hiszen a természet ebben az időben mutatja meg azt, hogy mennyire színes és napos tud lenni egyik nap, míg másnap már akár a hó is eshet. A reggelek igencsak hűvösek és nem tudhatjuk, hogy délutánra eloszlik-e a köd vagy sem, de mégis azt javasoljuk, hogy ne zárkózzunk be a lakásunkba, házunkba, hanem ismerkedjünk meg ilyenkor is új helyekkel! Jöjjenek a novemberi kirándulós HerbaTippek!
Kezdjük a tényekkel: a 60 év fölötti férfiak jelentős része szenved valamilyen prosztataproblémától. Sajnos az pedig egy másik tény, hogy a férfiak jelentős része nem is beszél erről szívesen, sőt, inkább tabutémának számít. Érdemes azonban kicsit utána olvasni a témával kapcsolatban, hiszen a prevenció sokkal fontosabb, mint a férfi hiúság!
Habár a nők többsége szinte naponta foglalkozik az egészségének megőrzésével, addig a férfiaké sokszor nem kap elég figyelmet. Úgyhogy, itt az ideje a fókuszt egy kicsit a férfiak felé fordítanunk, és már csak azért is, mert november 19-e a Nemzetközi Férfinap.
A hideg időben könnyebben szenvedünk különböző felső légúti megbetegedésekben és sajnos van, hogy a tüdőnkhöz is leér. Ha pedig tüdőgyulladásunk van, akkor érdemes komolyan is vennünk azt, de a természethez is fordulhatunk enyhítésért.
Abban egyetérthetünk, hogy a tüdőgyulladás egy súlyos és akár életveszélyes betegség, amely gyakrabban fordul elő a téli időszakban. Éppen ezért fontos, hogy nagyobb hangsúlyt helyezzünk a tüdőnk védelmére a hidegebb hónapokban és ezért is vettük nagyító alá most mi is a tüdőgyulladást!
A fogaink nemcsak mindennapi életünk részei, hanem számos érdekes tulajdonsággal is rendelkeznek, amelyeket nem is biztos, hogy tudtunk eddig. Sokszor persze természetesnek vesszük azt, hogy mindennapi étkezéseinkhez használjuk, vagy azt is, hogy egy széles, szép mosoly össze is köthet bennünket. De ássunk kicsit mélyebbre és nézzük meg, miért is van olyan különleges világa a fogainknak.
Fogaink egészsége nemcsak esztétikai kérdés, hanem alapvető hatással van az általános jólétünkre valamint az egészségünkre is. Mivel november a fogászat hónapja, ezért kiemelten foglalkozunk most mi is a mosolyunk védelmével illetve adunk tippeket is a természet erejéből, hogy mivel támogathatjuk fogaink egészségét minden nap.
A kollagén sokunk számára a bőr egészségével kapcsolódik össze, pedig a testünk más területein, például a csontokban és az ízületekben is létfontosságú szerepe van. Úgyhogy korábbi cikkünk után most ezekre helyezzük a hangsúlyt és eláruljuk, honnan lehet észrevenni, ha bizony bennünket is érint a kollagén hiánya.
A kor előrehaladtával szervezetünk egyre kevesebb kollagént termel, amely számos módon a bőrünkre is hatással van. Az, hogy pontosan milyen folyamatok mennek végbe és mit tehetünk bőrünk egészségének megőrzése érdekében, vagy hogyan vehetjük észre a kollagén hiányát, ebben a cikkben fejtjük ki.
Minden év október 29-én tartják a stroke világnapját azzal a céllal, hogy felhívják a figyelmet erre, a világszerte emberek millióit érintő betegségre. Ennek kapcsán vettük mi is nagyító alá a stroke-ot, úgyhogy érdemes végigolvasni legújabb cikkünket!
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a kollagén plusz bevitele szervezetünkbe, hiszen nemcsak az öregedés jeleinek csökkentésében segíthet, hanem jótékony hatással van az ízületekre, csontokra és az izmokra is. Érdemes azonban megismernünk jobban a kollagének típusait, hiszen nem mindegy, milyet szerzünk be!
Ha október a látás hónapja, akkor érdemes megtudnunk azt is, miért a szem az egyik legérdekesebb érzékszervünk! Összeszedtünk néhány érdekességet szemünkről, látásunkról, amelyeket lehet, hogy még te sem tudtál!
Október a látás hónapja és ez alkalommal mi is nagyító alá vesszünk szemünk egészségét. Tudtad például, hogy a cukorbetegség egyik tünete már akár a látásunkon észrevehető? Érdemes elolvasni cikkünket, hiszen újabb érdekességeket osztunk meg és a legfontosabb tünetekre is felhívjuk a figyelmet!
Már húsz éve fókuszban a látás hónapja októberben és ez alkalomból mi is összegyűjtöttük a legfontosabb információkat szemünk védelme érdekében. Mit tehetünk minden nap látásunkért? Mire figyeljünk oda munkavégzés közben? Milyen gyógynövényekkel, vitaminokkal segíthetjük érzékszervünket? Ezekre keressük a választ!
Az év eddigi legőrültebb három napja biztosan az október 11-13. közötti időszak lesz, hiszen 15% kedvezményt nyújtunk MINDEN termékünkre! Azért adunk pár hasznos tippet is, hogy biztosan be tudd szerezni kedvenc készítményedet!
Van szépség az őszben, nem is kevés, de tény, hogy a nappalok rövidebbek lettek, a reggelek zimankósabbak, a nappali hőmérséklet se olyan már, mint egy hónapja, úgyhogy szervezetünk újabb kihívással néz szembe. Nézzük is meg, mit tehetünk egészségünk felkészítése érdekében!
Sokféle fájdalom létezik, amely testünket érheti, azonban nem biztos, hogy egyből gyógyszer után kell nyúlnunk. Mivel a természetes gyógymódokat részesítjük mi is előnyben, ezért adunk néhány tippet, mit tehetsz, ha éppen elkezdett fájni a fejed, vagy ha a gyógynövények felé fordulsz, melyeket ajánljuk!
Minden év szeptemberének utolsó vasárnapján tartják a Szív Világnapját, amely 2024-ben szeptember 29-re esik. Ez alkalomból mi is fókuszba helyezzük szívünket és segítünk abban, hogyan figyelhetünk minden nap egy kicsit szervünkre a természet erejével!
A vénasszonyok nyara még hátra van, de egyből mondjuk is, miért érdemes már most tervezni! Tudtad, hogy az őszi erdő egy különleges hely, ahol a természet szépsége és nyugalma egyesül, így tökéletes környezetet biztosít a mindennapi stressz elengedéséhez is? És ez még csak az első tippünk!
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy az idei évben az ősz szinte szó szerint berúgta az ajtót. Bár tudjuk, hogy a napfényes, meleg időszakokban aktívabbak vagyunk, de a lassabb és hűvösebb őszi napokban sem szabad lendületünket elveszteni. Ebben segítünk cikkünkkel!
Ha már a hátunk mögött tudjuk a nyarat és az igazi meleg napfényt, akkor ideje, hogy kicsit nagyobb hangsúlyt helyeznünk a bőrünkre is. Mert tegyük a szívünkre a kezünket, nem biztos, hogy a nyári szabadság ideje alatt minden nap ugyanolyan gondossággal ápoltuk bőrünket a rohanások közben.
Itt a szeptember, amikor a hazai kertek még bőven rendelkeznek finom, egészséges harapnivalókkal. Hogy mi is segítsünk egy kicsit, hoztunk néhány egyszerű, ámde finom és legfőképpen a szervezetre is jótékony hatással bíró gyümölcsöt és zöldséget.
Az agyunk egyszerre csodálatos és összetett szervünk, amelynek működését vagy éppen összetettségét még a mai napig kutatják. Nem hiába, hiszen folyamatosan változik és alkalmazkodik is a környezetéhez. Éppen ezért fontos agyunk fejlesztése, akár minden nap!
Szeptember 8-a az olvasás világnapja és mi ebből az alkalomból nagyító alá vesszük az olvasást, miért jó és milyen pozitív hatásai vannak szervezetünkre.
Szeptemberrel kezdetét veszi az ősz, ami nem feltétlenül csak egy új évszakot jelent, hanem annak a lehetőségét is kínálja, hogy a testünk és a lelkünk is megújulhasson. Ez az időszak tökéletesen alkalmas arra, hogy megtisztítsuk szervezetünket a felhalmozódott méreganyagoktól. Ebben segítünk cikkünkkel.
Ha már lassan kezdődik az iskola és magunk mögött kell tudnunk a nyári emlékeket valamint újra a dugókban kell állnunk, akkor érdemes az alvásról is kicsit bővebben beszélni. Ha ugyanis egész nap stressz hatása alatt vagyunk, akkor bizony az alvással is gondunk lehet, úgyhogy íme, néhány tipp, hogy az éjszaka a pihentető alvásról szóljon.
Az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás kulcsfontosságú a jó közérzet és a hosszú távú egészség megőrzése szempontjából. A saláták pedig az egészséges étrend szerves részét képezik, mivel friss, tápanyagban gazdag összetevőik hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez. Úgyhogy el is hoztuk a Herbadoctor csapatának három kedvenc salátáját!
Hamarosan elkezdődik az iskola, amely egyszerre izgalmas, de gyakran stresszes időszak is a családok számára, különösen a szülőknek. Az új tanév kezdete sok előkészületet igényel, hiszen nemcsak a tanszerek beszerzése, hanem gyermekünk mentális felkészítése is fontos. Úgyhogy adunk egy kis útravalót, milyen lépéseket tehetünk az iskolakezdés előtt, milyen vitaminokat érdemes beépíteni a napi rutinba, és hogyan csökkenthetjük a stresszt természetes módszerekkel.
Egyre növekszik a szív- és érrendszeri problémával küzdők száma idehaza, úgyhogy mi is középpontba vesszük a témát és ezúttal hatékony módszereket ajánlunk a szív- és érrendszeri állóképesség javítására.
A cukor, mint alapvető tápanyag, régóta szerepet játszik az emberi étrendben. Fontos azonban megérteni, hogy szüksége van-e a szervezetünknek cukorra, és ha igen, milyen típusú cukrok fogyasztása ajánlott.
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben, amely számos folyamatban játszik nélkülözhetetlen szerepet. Úgyhogy most mi is bemutatjuk, miért van szüksége a szervezetnek magnéziumra, milyen tünetei lehetnek a magnéziumhiánynak, és hogyan lehet természetes úton pótolni.
Ha már beléptünk a nyár utolsó hónapjába, akkor itt az alkalom arra, hogy mi is ajánljunk néhány kiváló úti célt idehaza. Nem feltétlenül kell a határon túlra mennünk, hiszen Magyarország is gazdag természeti kincsekben és kulturális értékekben egyaránt, úgyhogy jöjjön a Herbadoctor nyári kalandajánlója!
A nagy melegben gyakrabban veszünk zuhanyt, ami érthető, hiszen többször izzadunk, komfortérzetünkön pedig javítani szeretnénk. Ha éppen nyaralunk, akkor a strandot követően is szívesen lemossuk magunkról a természetes vagy klóros vizet. Úgyhogy itt az ideje, hogy körbejárjuk a szappan vagy tusfürdő használatának témáját!
Augusztus 1-je az Anyatejes táplálás világnapja, úgyhogy aktuális, hogy mi is belemélyedjünk kicsit a témába, hiszen ez az egyik legfontosabb és legtermészetesebb módja annak, hogy az újszülött babánk megfelelő tápanyagokhoz jusson.
Az ízületi gyulladás témakört már korábban elkezdtük kibontani, hiszen egy elég gyakori problémáról van szó, amely jelentős fájdalmat és kényelmetlenséget tud okozni. Most pedig itt az alkalom arra, hogy körbejárjuk, hogyan tudjuk hatékonyan felvenni vele harcot otthon, természetes úton.
Az ízületi gyulladás, más néven artritisz, egy olyan állapot, amely különböző korosztályokat és életmódokat érinthet, és komoly hatással lehet az életminőségre. Úgyhogy itt az alkalom, hogy a Herbadoctor csapata is körbejárja kicsit jobban az ízületi gyulladás témakört.
A nyár a pihenés és a szabadtéri tevékenységek időszaka, amikor legtöbben a szabadban vagyunk és élvezzük a napsütést, a meleg időjárást vagy éppen strandolunk. A nyári hónapok azonban számos egészségügyi problémát is magukkal hoznak, amelyek nemcsak kellemetlenséggel járnak, de akár komolyabb betegségeket is okozhatnak. Ennek járunk most utána.
A nyár az év egyik legkedveltebb időszaka, amikor a hőség és a napsütés sokakat csábít a strandra, kirándulásokra és egyéb szabadtéri tevékenységekre. Azonban a meleg és nedves időjárás ideális környezetet teremt a gombás fertőzések kialakulásához és terjedéséhez egyaránt. Úgyhogy itt az ideje, hogy mi is foglalkozzunk a témával!
A visszérbetegség egyre gyakoribb probléma a modern társadalomban, különösen azok körében, akik sok időt töltenek ülő vagy álló helyzetben. A visszér nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat, mint például a trombózis. Nézzük meg, mit tehetünk ellene vagy hogyan tudjuk enyhíteni a tüneteket?
Tombol a nyár és ez sajnos a visszérnek sem kedvez, úgyhogy egyre többen jelentkeznek nálunk is a problémával. Mi pedig alaposan körbejártuk a visszérrel kapcsolatos témakört, a kialakulásának okait, miért kellemetlenebb a nyári hőségben és kitérünk arra is, hogyan segíthetünk a problémán.
A vérnyomás problémái, beleértve az alacsony és a magas vérnyomást, széles körben érintik az embereket idehaza. Bár a hagyományos orvoslás hatékony gyógyszereket kínál ezek kezelésére, sokan érdeklődnek a természetes alternatívák, például a gyógynövények iránt. Úgyhogy most mi is nagyító alá vesszük ezt a témát!
A magas vérnyomás, más néven hipertónia, az egyik legelterjedtebb krónikus betegség a világon, és sajnos Magyarország sem kivétel. Tisztában vagyunk-e azonban azzal, hogy miért terjedt el idehaza és milyen tünetei vannak? Tehetünk-e ellene valamit életmódbeli szokásaink megváltoztatásával?
Az egészséges táplálkozás egyik alappillére a cukorfogyasztás mérséklése. De vajon tudjuk-e azt, hogy az egyes, szinte nap, mint nap fogyasztott élelmiszerek mennyi cukrot tartalmaznak? Tisztában vagyunk-e azzal, hogy szinte mindannyian fogyasztunk olyan élelmiszert, amelyben rejtett, nem kis mennyiségű cukor is van? Jöjjön néhány meghökkentő adat az egyes élelmiszerek cukormennyiségéről és biztosak vagyunk benne, hogy lesznek megdöbbentő információk is!
Örök kérdés, hogy a szervezetünknek szüksége van-e cukorra vagy sem. És ha igen, akkor milyen forrásból érdemes bevinnünk és milyen mennyiségben illetve vannak-e hátrányai és ha igen, melyek azok. Úgyhogy jöjjön a nagy cukor körkép a Herbadoctornál!
Az emberi élet számos területén jelen van a zene, legyen szó akár ünnepekről, munkáról, szórakozásról vagy relaxációról. A zene nemcsak a hangulatunkat javítja, hanem számos kutatás szerint egészségünkre is pozitív hatással van. Úgyhogy ez alkalommal zenei körutazásra invitáljuk olvasóinkat!
Ma már egyre nagyobb népszerűségnek örvend a jóga, amelynek június 21-e a világnapja, úgyhogy ez alkalommal körbejártuk, mit érdemes tudni róla, milyen egészségre gyakorolt hatásai vannak, kiknek ajánlott és vannak-e olyanok, akiknek nem. Jöjjön a nagy jóga körkép!
Ha már valóban itt a jó idő, akkor bizony a kertbe sem csak locsolni járhatunk, hanem virágkorát élheti az, aki egyszer beleszeretett a kertészkedésbe. Lássuk milyen egészségügyi előnyei, jótékony hatásai vannak, és mely gyógynövényeket ajánljuk mi!
Június 14-én tartják a Véradók Világnapját, úgyhogy ez alkalommal minden egészségre gyakorolt jótékony hatását sorra vesszük az önkéntes véradásnak, hogy minél több olvasót bátorítsunk az önzetlen segítségnyújtásra.
A nagy hőségben felüdülést jelenthet a vízpart és mivel már itt a nyár a nyakunkon, így előszeretettel választjuk pihenőhelynek például a Balaton vagy a Duna és a Tisza partját is, mint ahogy a Tisza-tó vagy a Velencei-tó is nagyon csábító. Addig a pontig, amíg az első szúnyogcsípést nem érezzük magunkon, mert bizony a vízpartok kellemetlen velejárói a szúnyogok is.
Itt a nyár és a jó idő mellett megjelentek a kertekben, vízközeli helyeken a szúnyogok is, hogy ne tudjuk élvezni egy pillanatra sem a lemenő nap hangulatát. A Herbadoctor csapata elkötelezett híve a természetes megoldásoknak és ez alól a szúnyogok sem kivételek, úgyhogy jöjjenek a házi praktikák!
A dohányzásról leszokni nem könnyű, de az egyik legjobb dolog, amit magunkkal tehetünk és csak pozitív hatásai lehetnek az egészségünkre. Az átmeneti időszak azonban nem mindig könnyű, úgyhogy ebben segítünk mostani cikkünkkel.
Május 31-e a Dohányzásellenes Világnap, úgyhogy ezen a héten a dohányzás kerül a középpontba nálunk is. Elsősorban azoknak szól cikkünk, akik jelenleg is dohányoznak, hiszen számukra kívánunk egy kis mankót nyújtani ahhoz, hogyan lehet tudatosan megválni tőle.
Habár a májusi eső olykor-olykor megtréfál bennünket a héten, de tagadhatatlan, hogy itt a jó idő és ezzel együtt itt az ideje kimozdulni a szabadba. A bennünket körbevevő természet csodálatos szépségében pompázik ezekben a hetekben, hónapokban ezért kár lenne kihagyni akár egyetlen egy szabad napot is.
Nagyon kevesen vannak azok, akik nem szeretik az édes, hazai mézet, azonban tudja-e mindenki hogyan is készül azon kívül, hogy a méhekhez köthető? És vajon az is nyilvánvaló, hogy milyen egészségügyi előnyei vannak az igazi méznek? Ennek jártunk mi is utána és a legfontosabb ismereteket most át is adjuk.
Azt már többször hangsúlyoztuk, hogy a rendszeres mozgás milyen jó hatással van szervezetünkre, testünkre, de most azt vesszük nagyító alá, hogy milyen pozitív hatása van az agyra és annak működésére is.
Itt a jó idő és ezzel együtt itt az ideje, hogy aktívabban sportoljunk vagy legalábbis a szabadtéri sportokat részesítsük előnyben! De nézzük meg, mivel támogathatjuk izmainkat, szervezetünket, ha úgy gondoljuk, hogy itt az ideje felállnunk és elindulnunk!
Május 7-én tartják az Asztma Világnapját, úgyhogy mi azzal is segítjük ebben a betegségben szenvedőket, hogy otthoni tippeket nyújtunk, hogyan segíthetnek tüdejük erősítésében.
Elkezdődött minden allergiás rémálma, hiszen a szálló pollen koncentrátum egyre magasabb és bizony egyre többen is szenvednek különböző mértékű allergiától, úgyhogy itt az ideje, hogy mi is nagyító alá vegyük.
Szülőnek lenni talán a legnagyobb boldogság az életben. Új életet adhatunk annak, aki őszinte szeretettel tekint ránk már az első pillanattól, és aki miatt képesek vagyunk szinte nulla óra alvással is talpon lenni, együtt örülünk a legnagyobb boldogságának és van, hogy együtt sírunk a bánatukban. De ha még kétségeink lennének, akkor most 4+1 pozitív lelki hatását is eláruljuk a szülői létnek.
A héten az édesanyákat köszöntjük, ezért egy számukra nagyon aktuális témát hoztunk, még pedig azt, hogyan legyenek egyszerre egészségesek és boldogok úgy, hogy a mentális egészségükre is odafigyelnek közben.
Az anya és a gyermek kapcsolata már a terhesség alatt elkezdődik és a közöttük lévő kötelék jelentős befolyással lehet a gyermek egészségére és a fejlődésére egyaránt. Ebben a cikkünkben most annak járunk után, hogy hogyan tudja befolyásolni az egészséget az anya és a gyermeke között fennálló kapcsolat.
A babavárás időszaka a legtöbb nő számára reménnyel teli és boldog pillanatokat hoz el, amikor már az anya és a gyermeke közötti kapcsolódás is megteremtődik. Persze a mindennapi rosszullétek vagy a folyamatos aggódás beárnyékolhatja, de életünk egyik legszebb pillanatait élhetjük át ilyenkor.
Az már előző cikkünkből kiderült, hogy az „Isten csodálatos ajándékának” is nevezett shilajit honnan származik, hogyan jön létre, mit tartalmaz és azt is megtudtuk, hogy van-e különbség az egyes hegyekből származóak között. Most viszont alaposabban is körbejárjuk, hogy milyen hatásai vannak szervezetünkre!
A Herbadoctor legújabb termékcsaládja alapját a shilajit adja, amelyet a Himalája titkos gyógyítójaként is szoktak emlegetni. Ez adódik abból is, hogy a magashegyi területen található növényi anyagok lebomlásából a sziklák között képződik, és elképesztő erőket birtokol magában. Íme, a Herbadoctor nagy shilajit tudástere, amelyben megosztjuk a legfontosabb tudnivalókat!
Akár örökérvényű igazságnak is hangozhatna, de ha súlyos daganatos betegséggel összefüggésben jelentjük ki, hogy az idő az élet, akkor valószínűleg sokkal komolyabban is gondoljuk. Pedig, ha egy kicsit jobban beleássuk abba magunkat, hogy miért is az idő az élet, akkor jó eséllyel igazat kell adnunk annak, hogy valóban így is van.
Habár több tucat különböző típusa lehet a daganatos megbetegedéseknek, vannak olyan általános tünetek, amelyeket mindenképpen érdemes figyelni. Most összeszedtük ezeket szervek szerint, hogy melyekre ajánlott nagyobb hangsúlyt helyezni!
Habár nagyon szeretjük az illóolajokat, azonban sokszor érdemes körültekintően alkalmaznunk, hiszen veszélyesekké is válhatnak szervezetünkre.
Habár elsősorban a hidegebb őszi és téli napokon kerülnek elő az illóolajok, azért nyugodtan lehet használni tavasszal és nyáron is azokat, ugyanis hozzájárulhatnak az egészségügyi, szépségápolási és mentális jólétünkhöz egyaránt.
Minden allergiás „rémszava” közé tartozhat a pollennaptár, de közelítsük meg inkább arról az oldalról, hogy van egy segédlet a kezünkben, amellyel megkönnyíthetjük mindennapjainkat is!
Az enyhe téli időjárás sajnos nem kedvezett az allergiásoknak, így idén ismét korábban érkezik az igazi allergia szezon, azonban van néhány hasznos tippünk, hogyan segíthetünk már előtte szervezetünknek.
Március 22-e a Víz Világnapja, úgyhogy kiváló alkalom arra, hogy kicsit alaposabban körbejárjuk, miért olyan fontos szervezetünk számára a vízfogyasztás!
Március 22-e a Víz Világnapja, amelynek idén a „Víz a békéért” mottót adták. Ebből az alkalomból mi is készítettünk egy érdekes cikket, amelyben igyekeztünk olyan információkat átadni, amelyekről eddig lehet nem is hallottál! Íme, 7+1 érdekesség a vízről!
Sokszor említettük már az alvás fontosságát, azonban kevés alkalommal tértünk ki arra, hogy miért is fontos és még kevesebbszer esett szó arról, hogy mi akadályozhatja a pihentető alvást. Ez alkalommal azonban kitérünk minden fontosabb ismeretre!
Megállapított tény, hogy a kialvatlanság negatívan befolyásolja immunrendszerünket és a szervezetünknek óriási szüksége van a pihentető és elegendő mennyiségű alvásra. Tudjuk-e azonban azt, hogy milyen fázisai vannak az alvásnak? Mi az a REM alvás és az NREM alvás?
Ugye arról már korábban is írtunk, hogy a tél és a tavasz váltásánál többen érezhetik magukat fáradtabbnak, levertebbnek, amelyek egyértelmű jelei a tavaszi fáradtságnak. De mit tehetünk mégis ellene?
A tavasz most már itt van a nyakunkon, amit az is bizonyít, hogy hosszabbak a nappalok és a
hőmérséklet is kezd emelkedni. Azonban sokan ilyenkor még fáradtabbnak érzik magukat, úgyhogy
utánajártunk, mi okozhatja a tavaszi fáradtságot.
Szögezzük le az elején, hogy most nem a külsőségekről fogunk írni, hanem arról, hogy mennyi mindent árul el a külsőnk egészségünkről. Nézzük sorba, hogy első látásra miről is árulkodhat a külsőnk!
Sokszor megfogadjuk az év utolsó napján, hogy következő évben minden nap elegendő figyelmet szentelünk arcunk ápolására és valljuk be őszintén, februárra már sokszor elfogy az igyekezetünk és a figyelmünk is! Nyújtunk egy kis segítséget, miért fontos a napi rutin folytatása arcunknak!
Hamarosan itt a Nőnap, úgyhogy még időben adunk néhány tippet, amelynek biztosan örülne szerette, de a cikk végén egy Jolly Joker is vár Önre, hiszen nemcsak a hölgyeket köszönthetjük ezen a napon.
Sokszor azt gondoljuk, hogy télen, a hideg időben fejünkre húzunk egy sapkát és akkor kellőképpen védve van fejünk és hajunk is. Azonban hajunk állapota a hideg időben fokozottabban ki van téve a szélsőséges körülményeknek, ezért fontos, hogy mindig ápoljuk azt!
A téli időszak, még ha nincs is nagy hó és dermesztő hideg, próbára teszi a kezünket. Míg nyakunkat sállal, fejünket sapkával vagy kalappal védjük, addig kezeinkről sokszor elfelejtkezünk. Összeszedtük azokat a tippeket, amelyekkel Ön is elkerülheti a repedezett, kiszáradt kezeket télen.
Február 14-e nemcsak a Szerelmesek Napja, hanem az Epilepszia Világnapja is, amely idehaza kb. 150.000 embert érint, így fontosnak tartottuk, hogy mi is írjunk a témában.
Gondolta volna, hogy párkapcsolatunk – függetlenül attól, hogy friss vagy akár több évtizedesről legyen szó – jelentős hatással lehet az egészségi állapotunkra is?! Kicsit utánajártunk, hogy milyen összefüggés lehet a párkapcsolat és az egészség között mi is, ha már itt a Valentin nap a nyakunkon!
Február 14-e a Szerelmesek Napja és ezen a napon is a törődés a legszebb ajándék! A természet nyújtotta kincsekből igazi szívet melengető ajándékokat szerezhetünk be mind a hölgyeknek, mind az uraknak. Ebben segítünk most Önöknek mi is!
Minden év február 4-én tartják a Rákellenes Világnapot, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy tudatosabban éljünk és a rák kisebb terhet jelentsen a világunkban. Úgyhogy ez alkalommal a daganatos megbetegedéseket vesszük nagyító alá és azzal kezdjük, hogy milyen típusai lehetnek.
Habár nincs biztos ellenszere a daganatos megbetegedéseknek, azonban életvitelünk megválasztásával csökkenthetjük a megbetegedések kockázatát! Február 4-e a hivatalos Rákellenes Világnap és ez alkalomból a prevenció, vagyis a megelőzés kerül fókuszba!
A vitaminok elengedhetetlenek, azonban nem mindegyiket tudja a szervezetünk előállítani, így vagy táplálékkal tudjuk bevinni azokat, vagy pedig különböző készítményeken keresztül. Ez utóbbiak közül emelkednek ki a liposzómás vitaminok!
Habár minden időszakban fontos a szervezetünk támogatása és az immunrendszerünk erősítése, télen és a hideg időben ez különösen hangsúlyos szerepet kell, hogy kapjon! A Herbadoctor most ebben segít, úgyhogy fókuszban az immunerősítés!
Sokan nyáron szeretnek hangsúlyt helyezni az arcápolásra, azonban télen is számtalan külső hatás éri bőrünket. Összegyűjtöttük a legfontosabb téli arcápolási teendőket és rutinokat, amelyeket érdemes mihamarabb beiktatni napi teendőink közé.
Az év eleji fogadalmak általában ebben az időben kerülnek mélypontra, hiszen a kezdeti lendület alábbhagy és sokszor ezek azok a napok, amikor minden fontosabb lesz és semmire nem marad időnk. Segítünk, hogy a holtponton átlendüljön!
Év elején mindenki fogadalmakat tesz és a leggyakoribbak között az életmódváltás szerepel. Legtöbbször ilyenkor fogadjuk meg azt is, hogy következő évben 5, 10, 20 kg-tól megszabadulunk, azonban még így is számos tévhit kering az interneten, hogyan érhetjük el az álomsúlyt.
Ha már életmódváltás, akkor a sport fontosságát is ki kell emelnünk, hiszen nem elég kizárólag a megfelelő táplálkozásra hangsúlyt helyeznünk! Alábbiakban összeszedtük azokat a legfontosabb szempontokat, amelyeket érdemes figyelembe vennünk, mielőtt sportolási módot választunk és körbejárjuk a legnépszerűbbek előnyeit is.
Eljött az év azon része, amikor a legtöbben valamilyen fogadalmat tesznek. Valljuk be, legalább egyszer már gondoltunk arra január 1-jén, hogy idén bizony életmódot váltok. Ahhoz, hogy ez alkalommal sikeres is legyen, adunk néhány tippet mi is!
Leszokom a dohányzásról, életmódot váltok, fogyok 5-10 kg-ot az újévben. Sokszor ezeket fogadjuk
meg az évek fordulónapjain, de nézzük meg, miért is tartják olyan fontosnak az emberek az újévi
fogadalmakat!
A fordulók – legyen szó születésnapról vagy házassági évfordulóról – mindig is fontos mérföldkövek
egy-egy ember életében. Amikor új évet írunk, akkor mindez megsokszorozódik, hiszen egyik részről
elbúcsúztatjuk az előző évünket, másrészt amolyan „tiszta lappal” kezdhetünk az új évben.
Ünnepek előtt sokszor képesek vagyunk túlaggódni az előkészületeket, azokon agyalunk nappal és éjszaka, hogy vajon mi legyen a főétel, a kiválasztott ajándék vajon tetszik-e majd vagy éppen a gyerekek hazajönnek és mindenki jól érzi-e majd magát. Összeszedtük, hogyan próbál testünk üzenni nekünk, hogy kicsit le kell nyugodnunk!
Ha már az ünnepek bűvöletében élünk, akkor mi is igyekszünk hasznos és érdekes információkat megosztani Önökkel vagy éppen ötleteket adni. Ez alkalommal a különböző gyógynövények és fűszernövények kreatív felhasználási ötleteit osztjuk meg.
Mostanra már szinte nincs olyan ember a környezetünkben, aki ne kezdett el volna a karácsonyra gondolni. Úgyhogy lassan, de biztosan eljön az év legjobban várt ünnepe, amely sajnos egyben sokaknak a legstresszesebb időszak is. Adunk 3+1 tippet, hogy ne idegeskedjük túl a karácsonyi készülődést!
Meggyújtottuk az első adventi gyertyát vasárnap, így ideje kicsit ráhangolódnunk a közelgő ünnepekre. Ahhoz, hogy ne kapkodásból és rohanásból álljanak az elkövetkezendő napok, három tippet is adunk és még egy egészséges és finom süti receptet is megosztunk.
Tovább folytatjuk a teázással kapcsolatos témánkat és ezúttal azt a négy legismertebb teázási rituálét vesszük nagyító alá, amelyeket mindenkinek ajánlunk legalább egyszer kipróbálni!
A hideg időben előszeretettel készítünk el egy-egy meleg teát mézzel és citrommal, de tudjuk-e, hogy milyen pozitív hatása van a teázásnak a testünkre és a lelkünkre egyaránt? Összeszedtük a legjellemzőbb kedvező hatásait a teázásnak!
Az év legjobban várt kedvezményes időszaka jövő héten nálunk is elindul, hiszen közeledik a Black Friday! Megosztjuk minden titkunkat, mire érdemes figyelni majd ezen a pár napon a Herbadoctornál!
A cukorbetegség nem játék, ezt különösen azok tudják, akik érintettek. Azonban sokan nem is ismerik a tüneteit, ezért ebben a blogban összegyűjtöttük, mint ahogy azt az 5+1 életmódi tippet, amit kimondottan cukorbetegeknek ajánlunk!
Amennyiben úgy döntünk, hogy ősszel is folytatjuk az aktív kültéri tartózkodást és sportolunk, akkor mindenképpen érdemes néhány alapszabályt figyelembe vennünk. Minden évszaknak megvan a sajátossága, így az ősznek is.
Most már azért jobban megmutatja igazi arcát az ősz és a csípős hideg reggelek vagy a napközbeni esőzések is arra sarkallnak bennünket, hogy bekuckózzunk a meleg szobában. Azonban a kültéri sportot ilyenkor sem szabad ám „téli álmára” küldeni és most el is mondjuk, hogy miért!
Már korábban is írtunk számtalan cikket a CBD alkalmazásáról, jótékony hatásairól, azonban ez alkalommal kimondottan a daganatos betegségek esetén alkalmazott CBD-ről készítettünk olvasnivalót. Egyre többen használják ma már az orvosi kenderből kivont termékeket különböző betegségek esetén és szerencsére egyre több visszajelzés is érkezik áldásos hatásairól.
Évek óta egyre többen alkalmazzák a CBD termékeket, de vajon tudják-e, hogy miben rejlik az ereje? Vajon mindenki tudja, hogy melyik gyógynövényből nyerik ki és milyen problémák esetén tud segíteni? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a CBD-ről!
A hidegebb idő magával hozza a tea iránti rajongásunkat is, amelynek köszönhetően örömmel és bátran nyúlunk egy-egy teakeverékhez vagy éppen gyógynövény teához. Mivel itt a szezonja a meleg teának, így mi is összegyűjtöttük a legfontosabb szokásokat és még azt is megnéztük, hogy a világban milyen hagyományai vannak!
Az ősszel és a téllel együtt az influenza szezon is be fog köszönteni, hiszen a nyirkos, hűvös időjárás kedvez neki. Mit tehetünk ellene és egyáltalán hogyan óvhatjuk meg magunkat természetes úton? Ha pedig érintettek vagyunk, akkor mit tehetünk? Összeszedtünk minden fontos információt az influenzáról, úgyhogy jöjjön minden, amit tudni érdemes az influenzáról!
Előző cikkünkben már bővebben összefoglaltuk, milyen tünetei lehetnek a csontritkulásnak és milyen életmódbeli változással segíthetünk elkerülni azt. Azonban, ha már biztos az osteoporosis, akkor is segíthetünk a tünetek enyhítésén. Azt, hogy hogyan, az alábbi cikkünkből kiderül!
Ma már egyre többen végeznek ülő munkát és egyre több ember is küzd a csontritkulás kellemetlen tüneteivel. Természetesen az idő minden szervezetben visszafordíthatatlan folyamatokat indít el, így a csontok sűrűsége is csökkenhet, de segíthetünk azon, hogy lassabban következzen be.
Sokszor az egyszerű dolgok hordozzák magukban a legnagyobb erőt és energiát. Ilyen például az ölelés. És ne, most ne hagyja abba a cikk olvasását, mert rávilágítunk arra, miért is olyan fontos már gyerekkorban is az ölelés és felnőttkorban is csak előnye származhat belőle! Jöjjön minden az ölelésről!
Október hivatalosan is a Látás Hónapja és ez alkalommal nagyobb fókuszt helyezünk szemünk egészségére mi is. Összegyűjtöttük, mit tehetünk azért, hogy hosszan megőrizhessük látásunkat!
Tudjuk, hogy mindenki várja már a nagy sikerű Glamour Napokat, amikor már előre tudjuk, mit, hol fogunk beszerezni, de erre lehet Ön sem számított! A Herbadoctor is kitalált egy szuper kedvezményt, olvasson tovább, hogy megtudja, mi lesz az!
Eljött végre az évnek az az időszaka, amikor előkerülnek újra a teás bögrék és már nemcsak reggelente, hanem esténként is szívesen készítünk egy gőzölgő, meleg teát magunkat. Összegyűjtöttük azokat a gyógyteákat, amelyeket mindenképpen tároljunk be, hiszen nemcsak kellemes melegséggel töltenek el, hanem szervezetünkre is jótékony hatással vannak.
Az ősz egyet jelent a színes időszakkal, amikor a természet megmutatja elmúló, ámde mégis csodálatos és sokszínű oldalát. Ezek a színek azonban ránk is hatással vannak, sokunkat kellemes érzéssel töltenek el. Vegyük nagyító alá az őszi színeket és azok hatásait!
Tudjuk, hogy kicsit hűvösebb az idő és azt is, hogy szívesebben maradunk otthon és nézünk meg egy filmet a kanapén, de az ősz is csodálatos és gyönyörű színekkel ajándékoz meg bennünket, de nem odabent! Irány a szabad ősszel is, legyünk aktívak akkor is, ha kicsit hűvösebb van!
Az ősz az egyik legcsodálatosabb és legszínesebb időszak az évben, amikor már az időjárás napról-napra kiszámíthatatlanabb, alacsonyabb a páratartalom és sokszor ködös időre ébredünk. Éppen ezért fontos kicsit nagyobb figyelmet szentelnünk bőrünk ápolására ebben az időszakban.
A szív testünk egyik legfontosabb szerve, hiszen a keringési rendszerünk központi feladatainak ellátása a feladata. Ezért elengedhetetlen a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, amelyekkel megőrizhetjük szívünk egészségét és csökkenthetjük a szívbetegségek kockázatát is.
Nem hiába közismert egy római költő tollából származó idézet, mely így hangzik „Ép testben ép lélek”. Sokszor a testi betegségeink visszavezethetőek a lelki traumákra vagy a lelkünkben dúló viharra is. Körbejártuk a témától, hiszen mi is úgy tartjuk, hogy ép testben ép lélek uralkodik.
Az utóbbi blogjainkban többször is érintettük a depresszió fogalmát, amely nem véletlen, hiszen akár a hosszú távú kialvatlanság vagy a sok stressz is mind-mind okozói lehetnek. Körbejártuk és nagyító alá vettük a depressziót!
Nem mi neveztük így el a kombucha gombát – pontosabban gombacsapatot –, hanem a kínaiak tartják így és utána is jártunk, miért!
Szezonja van az almának, úgyhogy egy mostanában igazán kedvelt terméket veszünk nagyító alá, ami pedig az almaecet. Nézzük, miből készül az almaecet, milyen előnyei vannak, mikor javasolt a fogyasztása és lehet-e akár külsőleg is alkalmazni?
Hamarosan becsengetnek, amely egyet jelent azzal, hogy gyermekeink ismét vagy éppen először rázódnak bele a szeptemberi hétköznapokba, a korai kelésekbe és a délutáni tanulások is mindennapossá válnak. De gondoltunk-e már arra, hogy mindez akár stressz forrás is lehet gyermekeinknek?
Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a legtöbb egészségügyi problémára biztosan találunk megoldást a természetben és ez a stressz oldásával is így van. Körbejártuk, mely gyógynövények segíthetnek a stressz kezelésében és leküzdésében egyaránt.
Lassan vége a nyárnak, kezdődik az iskola, újra forgalmasabbak lesznek az utak és a nappalok is rövidülnek. Ilyenkor hajlamosak vagyunk többet stresszelni, de tudjuk-e valójában, mit is jelent a stressz? Legújabb cikkünkben összefoglaltunk minden fontosabb tényezőt, amit tudnunk kell a stresszről, annak kialakulásáról, megelőzéséről.
Vannak időszakok, amikor öt óra alvás után is kipihentek vagyunk és vannak olyan napok is, amikor nyolc óra alvás is kevés. De tudjuk-e miért olyan fontos az alvás és a pihenés? Utánajártunk, milyen hatásai vannak szervezetünkre!
Már augusztus közepe van, az utolsó igazi nyári hónap utolsó két hetéhez érkeztünk, ami egyet jelent az ősz közeledtével. Ilyenkor már fontos, hogy szervezetünket felkészítsük a hűvösebb időhöz! Adunk néhány tippet, mit érdemes ilyenkor bevinni szervezetünkbe!
Már augusztus közepe van, az utolsó igazi nyári hónap utolsó két hetéhez érkeztünk, ami egyet jelent az ősz közeledtével. Ilyenkor már fontos, hogy szervezetünket felkészítsük a hűvösebb időhöz! Adunk néhány tippet, mit érdemes ilyenkor bevinni szervezetünkbe!
Nyáron bőrünk extrém módon van kitéve a különböző veszélyeknek, elég, ha csak a magas UV sugárzásra gondolunk vagy a szúnyogokra és sokszor az allergiás reakcióval is meg kell küzdenünk. Összegyűjtöttük a legjellemzőbb nyári bőrproblémákat és egy-egy megoldást is nyújtunk rájuk!
Van, aki sósan főz és van, aki sótlanul. Van olyan, aki szentül meg van győződve arról, hogy egy étel csak akkor finom, ha kerül bele legalább egy csipetnyi só és van olyan is, aki pedig azzal ért egyet, hogy só nélkül jobban kijönnek az ételek ízei.
Sokan úgy gondolják, hogy ősszel és télen, vagyis a hideg időjárási körülmények között gyakrabban jönnek elő az ízületi problémák, azonban nyáron sem szabad félvállról vennünk a panaszokat! Jöjjön egy gyorstalpaló, mire figyeljünk oda!
Tombol a nyár, egyre több időt töltünk a szabadban, egyre jobban vágyódunk vízpart mellé és előbb vagy utóbb a strandolásé lesz a főszerep. Nem árt azonban, ha indulás előtt átgondoljuk, mire figyeljünk, mit vigyünk magunkkal és a napozás végeztével milyen teendőink vannak.
Nyáron elengedhetetlen a megfelelő folyadék bevitele szervezetünkben, hiszen könnyen dehidratálttá válhatunk. Összeszedtük a Herbadoctor csapatának kedvenc nyári hűsítő és vitamindús italajánlatát, amelyeket most Önnel is megosztunk!
Végre jó idő, napsütés, szabadság, strandolás…ezek mind-mind a nyár szinte kötelező velejárói, amiért mindenki várja a júniustól augusztusig tartó időszakot az évben. Sokan szeretünk nyáron napozni, magunkba és bőrünkbe szívni végre a napfény erejét és még hetekig élvezni a napbarnított bőrt. Segítünk, hogy ne váljon rémálommá a napozás!
Napról-napra egyre jobban melegszik az idő, egyre több a napsütéses órák száma, sokan töltjük nyaralásunkat a szabadban és ezzel együtt bizony fokozottan oda kell figyelnünk a testünkre, szervezetünkre is. Ha hosszú ideig vagy nagy intenzitással vagyunk kitéve a napfénynek, akkor fokozódhat a napégés vagy akár a napszúrás lehetősége is!
Itt a nyár, könnyebben fogyasztunk ásványvizet, de tudjuk-e vajon, hogy pontosan mennyire van szüksége szervezetünknek vagy éppen miért is fontos pótolni a vizet? Vagy lehet-e helyettesíteni, kiegészíteni más folyadékkal? Mindenre választ adunk következő cikkünkben!
Gondolta volna, hogy a napszúrás egy enyhe agyhártyagyulladás? Sokszor steril agyhártyagyulladásnak is szokták nevezni a napszúrást, hiszen nem baktériumok vagy vírusok okozzák és igen enyhe fokú, de azért érdemes odafigyelni rá nyáron!
Lassan itt a nyaralások és az utazások ideje, amikor kicsit kipihenhetjük magunkat, de ahhoz, hogy a feltöltődés ne vírusokkal vagy betegséggel teljen, adunk néhány tippet, mit vigyünk magunkkal! Azt már régóta tudjuk, hogy a természetet bármikor segítségül hívhatjuk, de hogy utazások alkalmával is?
Itt a nyár és ezzel együtt a melegebb nappalok és a magas UV sugárzások ideje is. De mit tegyünk, ha ilyenkor is szeretnénk testmozgást végezni a szabadban? Lehet-e ilyenkor futni? Mire figyeljünk? Összeszedtük a legfontosabb teendőket, ha a melegben sportolnánk, hiszen nyáron sem lehet
felhagyni a testmozgással!
A nyár első napja már beköszöntött június 1-jével hivatalosan is és még mielőtt a nyaralás pihentető napjait élveznénk, adunk egy kis segítséget, mire figyeljünk a konyhába…és azon kívül is! Jöjjenek az élelmiszerekre vonatkozó nyári tippjeink!
Ha azt gondoljuk, hogy nyáron nincs szüksége szervezetünknek vitamin támogatásra, akkor tévedünk! A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás mellett a megfelelő vitaminbevitelre is figyelnünk kell a nyári időszakban! Alábbiakban összeszedtük azokat a legfontosabb vitaminokat, amelyeket nyáron is érdemes alkalmaznunk és el is mondjuk, hogy pontosan miért!
Tombol az allergia szezon és sokan küzdenek – különösen ezekben a hetekben – a szálló pollenekkel, azonban sokan nem is tudják még, hogy allergiásak lennének. Összeszedtük azt a leggyakoribb öt tünetet, amelyeket ha magunkon is észlelünk, akkor érdemes egy allergia tesztet elvégeztetnünk.
Tüsszögés, orrfolyás, vörös szemek – ezek mind az allergia tünetei, de vajon mikor érdemes orvoshoz fordulnunk? Az allergia az immunrendszer egyfajta túlzott reakciója olyan anyagokra, amelyek alapvetően ártalmatlanok.
Ismeri a méheket? Akkor biztosan azt is tudja, hogyan keletkezik a méz, hogy néz ki egy méhcsalád, hogy milyen feladatai vannak a nőstényeknek és a hímeknek és azt is tudja, hány évig él a méhkirálynő. Ismerjük meg a méhek világát!
A hűvös napokon előszeretettel fogyasztunk forró teát, amelyet sokszor mézzel ízesítünk. Ezen kívül a méznek számos, egészségünkre gyakorolt pozitív hatása van, de vajon az allergia ellen is bevethető?
Ha nem lenne elég, hogy allergiásak vagyunk, sokszor figyelnünk kell a keresztallergiára is. De nézzük meg pontosan, mit is jelent a keresztallergia és melyek a leggyakrabban előforduló esetek.
Tombol az allergiaszezon, úgyhogy ebben a hónapban mi is ezt a témát választottuk korábbi blog bejegyzéseinkben. Megismerhettük a legfontosabb tudnivalókat az allergiáról valamint a leggyakoribba típusokat is szemügyre vettük. Itt az ideje, hogy körbejárjuk, hogyan tudjuk felvenni a harcot az allergiával, a természet erejével!
Májusban fókuszba kerül webáruházunkban az allergia, hiszen az egyik leggyakoribb típusa ilyenkor „éli virágkorát”. De nézzük meg, melyik a hét leggyakoribb allergiafajta!
Ha tavasz, akkor egyértelműen az allergia szezonról beszélhetünk, hiszen a pollenek ilyenkor a legjellemzőbbek, így aki érintett, már idejében felkészül erre az időszakra. Úgyhogy mi is ezt tesszük, körbejárjuk ebben a hónapban az allergiát, kezdve az alapoktól.
Görnyedten ülünk az asztalnál, nem húzzuk ki magunkat sétálás közben, lehajtott fejjel gyalogolunk. Sokszor elfelejtkezünk a helyes testtartásról, amikor pedig kicsit fáj a hátunk, derekunk, egyből az orvoshoz rohanunk. Pedig elegendő lenne mindennap figyelmet szentelnünk a testtartásunkra, hiszen komoly következményekkel is járhat ennek elkerülése!
Arról már korábban ejtettünk szót, hogy mire figyeljünk a kerti munkák végzése során, hogy elkerüljük a sérülést. Ez alkalommal pedig körbejárjuk az izomgyulladás és az izomláz témakörét.
A tavasz egyet jelent azzal, hogy a ház melegében eltöltött téli időszak után több időt töltünk szabadban és többek között a virágos vagy veteményes kertünket is elkezdjük rendbe tenni. Ha nem vigyázunk, akkor viszont könnyen sérülés lehet a vége!
Egyértelmű a válaszunk, amely az igen! És miért? Mert számos fűszernek van gyógyító tulajdonsága, hiszen amellett, hogy ételeinket ízesítjük velük, jótékony hatással lehetnek szervezetünkre. Ha már korábbi bejegyzésünkben arról írtunk, hogy miért érdemes az erkélyünkön fűszerkertet kialakítani, eljött az idő arra is, hogy kicsit szemügyre vegyük a fűszereket.
Ha társasházban lakunk és szeretnénk friss fűszernövényt, akkor sokszor a nagy áruházak cserepes kínálatát választjuk, amelyek sokszor néhány hét alatt elpusztulnak. De gondoltunk már arra, hogy akár saját fűszerkertünk is lehet az erkélyen? Még épp időben szólunk, hogy elkezdhesd!
Sokan úgy tartják, hogy a tavasz beköszöntével már felesleges a vitaminok utánpótlása, azonban ezzel egyáltalán nem tesznek jót a szervezetnek. Körbejártuk, miért fontos odafigyelni a vitamin utánpótlására a jó idő beköszöntével is!
Az elmúlt időszakban a tavasz már beköszöntött néhány nap erejéig és egyre több időt töltünk a szabadban. Azonban a tavasz egyet jelent a szezonális megfázások egyik fő időszakával is, így utánajártunk, vajon ennek mi lehet az oka!
Ha a magnéziumról beszélünk, az első, ami eszünkbe jut, hogy egy létfontosságú ásványi elemről van szó, amely hatással van az idegrendszerre, izmok fejlődésére, valamint a szív- és érrendszerre is. De vizsgáljuk meg azt is, milyen kapcsolat van a fáradtság és a magnézium hiány között!
Ahhoz, hogy megértsük a magnézium fontosságát, érdemes először végigvenni, hogy mi is a magnézium, milyen hatásai lehetnek, milyen ételekkel tudjuk szervezetünkbe bejuttatni és milyen tüneteket figyelhetjük meg magunkon, ha nincs elegendő magnézium szervezetünkben.
A tavasz beköszöntével egyre többen érezzük még inkább fáradtabbnak magunkat, amely egyrészt betudható a tavaszi fáradtságnak, de az is lehet, hogy szervezetünk így próbál jelezni, hogy valamilyen hiány alakult ki bennünk. A vas hiányának leggyakoribb tünete, hogy fáradtságot, gyengeséget érzünk.
A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi szervezet számára, amelynek számos kulcsfontosságú szerepe van, amelyek közül kiemelkedik az oxigén szállítása a testünkben a vörösvértesteken keresztül. De nézzük melyik a legfontosabb öt indok, ami miatt kiemelt figyelmet kell szentelni a vasra!
Azt már korábbi blog bejegyzésünkben leírtuk, miért fontosak a B-vitaminok, most viszont körbejártuk a vitamin csoport legfontosabb tagjait és nagyító alá vettük azt is, hogy hiányuk milyen tünetekkel társul!
A B-vitaminokról legtöbbször az jut az eszünkbe, hogy az idegrendszerre gyakorolnak hatást, azonban – különösen a B12 és a B6 vitaminok az energiatermelésben is segíthetnek. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a B-vitaminokról!
Korábban már írtunk arról, milyen okok vezethetnek a tavaszi fáradtság állapotához, illetve nagyító alá vettük, hogy mit is tehetünk ellene! Nézzük most meg, milyen vitaminok segíthetnek abban, hogy leküzdjük a tavaszi fáradtságot! A tavaszi fáradtság egy olyan jelenség, amely sok ember számára ismerős, és általában a tavasz elején tapasztalható.
Korábban már írtunk arról, milyen okok vezethetnek a tavaszi fáradtság állapotához, most pedig nagyító alá vettük, hogy mit is tehetünk ellene! A tavaszi fáradtság egy olyan jelenség, amely sok ember számára ismerős, és általában a tavasz elején tapasztalható.
Lassan, de biztosan megérkezik a tavasz és sajnos nem mindig tudunk önfeledten örülni neki, hiszen nehezebbnek érezzük a reggeli felkeléseket, nincs kedvünk sok mindenhez, igazából ólmos fáradtságot érzünk nap, mint nap. Ezt nevezik tavaszi fáradtságnak! Vizsgáljuk meg, melyik az az öt legfontosobb ok, ami miatt kialakulhat nálunk is a tavaszi fáradtság!
A C-vitamin mellett ma már úgy tartják, hogy a D-vitamin is nagyon fontos a szervezetünk számára, ami nem is meglepő, hiszen az egyik leghasznosabb vitaminról van szó. Elsősorban azért felelős, hogy a kalcium megfelelő módon épüljön be a szervezetbe, így lényegében a csontok és a fogak egészségéhez járul hozzá nagymértékben.
Léptem-nyomon azt halljuk mindenhonnan, hogy szedjünk vitaminokat, étrend-kiegészítők. Azt azonban kevesen mondják el, miért is van rájuk szükségünk! Összeszedtük a legfontosabb öt indokot, amelyek miatt érdemes kicsit nagyobb figyelmet szentelnünk a vitaminokra!
A téli hidegben különösen nagy figyelmet kell szentelnünk a kezeink ápolására, hiszen a csípős hideg, a szeles idő, és a beltéri száraz levegő is sokat ronthat bőrünk állapotán. A száraz, viszkető bőr mellett fájdalmas kirepedéseket is okozhat, ha nem figyelünk oda a bőrvédelemre.
A homoktövis Magyarországon is őshonos növény, így a természetben járva bármikor elhaladhatunk mellette, és megcsodálhatjuk a zöld levelek, és a szúrós tüskék mögé rejtőzködő, aranysárga színnel ragyogó bogyókat.
Ha antibiotikumot szedünk, szedjünk probiotikumot a bélflóránk miatt! Ha külföldre megyünk, vigyázzunk a bélflóránk egyensúlyára! Ha méregtelenítünk, a bélflóránknak jót tesz! De mégis, mit tud a bélflóra, miért van rá szükségünk és hogyan támogathatjuk? Gyorstalpaló bélflóra tudatlanoknak!
Sokan úgy gondolják, ha cukormentes, ízesített vizeket vagy üdítőket fogyasztanak, akkor az elegendő folyadék egész napra és amúgy is a „víznek nincs semmi íze”. El kell keserítenünk azokat, akik így gondolják, mert nem elegendő az a folyadék, nem beszélve akkor, ha fogyni is szeretnénk!
Talán a gránátalma fogyasztása nem a mindennapjaink része, mégis úgy gondoltuk érdemes lenne nagyobb figyelmet szentelnünk ennek a gyógynövénynek. Ezért alaposan megvizsgáltuk a gránátalmáról szóló írásokat, történeteket, és kutatásokat. Hiszen mára már számos kutatás igazolja a gránátalma gyógyhatását, magas antioxidáns tartalma, antimikrobiális és karcinogén tulajdonsága is kimutatott.
Értjük mi, hogy a beach body télen készül, de tegyük szívünkre a kezünket és valljuk be magunknak, nem olyan könnyű elkezdeni ezt (sem) télen. Utánajártunk, miért nehezebb télen odafigyelnünk az étkezésre és a mozgásra, mint mondjuk nyáron. És persze adunk egy kis plusz segítséget is, amit Herbatippnek neveztünk el!
Az év első napján sokan tesznek fogadalmakat testsúlyukkal kapcsolatban és vannak, akik nem először fogadnak meg változást az újévben. Ahhoz azonban, hogy ez idén sikerüljön, nyújtunk egy kis támogatást is, vagyis pontosan 3+2 ajánlást!
Közelegnek az ünnepek, amikor az asztal tele van finomságokkal. Gondoljunk csak a halászlére, sült húsokra, kelt tésztákra és a finomabbnál finomabb süteményekre. Emésztésünket azonban nem szabad egyedül hagynunk, hiszen ezek a finomságok megterhelőek számukra és ezáltal szervezetünknek is!
Lehet, hogy még vannak akik azt gondolják, hogy az arcápolás „holmi úri mulatság”, de valójában a bőrünk is egy szerv, aminek védelmére ugyanúgy szükség van, mint ahogy az immunrendszerünk támogatására, különösen télen.
A hideg téli napokon a bőr is extra törődést igényel, ezért tökéletes alkalom arra, hogy különlegessé tedd az arcápolást, és kipróbáld az új olajos esszenciánk egyikét.
A ráncosodás első jeleit a szemkörnyékünkön tapasztaljuk, a tükörbe nézve az itt megjelenő ráncok láttán fogalmazódik meg először bennünk az a gondolat, hogy eljött az ideje egy ránctalanító krém beszerzésének.
Az orvosi kenderről, a CBD külső alkalmazásáról már írtunk korábban és szerencsére egyre többen is használják a természet nyújtotta kincset. Valós tapasztalatokról számtalan post született már, azonban most összeszedtünk a legfontosabb öt érvünket a CBD olaj mellett.
Sajnos bátran ki lehet jelenteni, hogy a cukorbetegség ma már népbetegségnek számít Magyarországon, hiszen a legfrissebb adatok szerint közel egymillió diagnosztizált cukorbeteget tartanak számon idehaza. Ez azt is jelenti, hogy szinte minden 10. ember küzd ezzel a betegséggel.
Az ízületi fájdalmak annyira megnehezíthetik mindennapjainkat, hogy sokszor szinte kedvünk sincs kikelni az ágyból. A hideg, nyirkos idő beálltával ez még inkább erősödhet, így összegyűjtöttünk 5+1 tuti tippet, amivel megelőzhetjük az ízületi fájdalmakat!
Mindenkinek van legalább egy olyan ismerőse – ha nem éppen saját maga az – aki tapasztalta már, hogy a hűvösebb, nyirkosabb időjárás megérkeztével az ízületek is elkezdenek fájni. Most nagyító alá vesszük a valódi okokat!
A nyári vakációk alkalmával a ruhák bőröndbe préselése után a következő, amin a fejünket törhetjük, hogy mit tegyünk a neszeszerbe. Talán ismerős az érzés, hogy minden eshetőségre felkészülve pakoljuk tele a neszeszerünket mindenféle kencével, aminek aztán a felét nem is használjuk. Mi lenne, ha csak pár termék lenne, ami mindenre megoldás lehet a nyaralás alkalmával? Van néhány tippünk!
A hőség a szervezetüket is megterheli és a szakemberek folyamatosan felhívják a figyelmünket a megfelelő folyadékbevitel fontosságára, azonban a nyári melegben szükség van a vitaminpótlásra is. A Nap hatására szinte fürdőzünk a D-vitaminban, így a szervezetnek leginkább A-, C-, E-, és B-vitaminra van ilyenkor szüksége.
A nyári napsütés extrém módon árthat bőrünknek, így érdemes nagyobb figyelmet fordítani arcunkra is a meleg hónapokban. A Herbadoctor kínálatában a CeraCICA az egyik legújabb termékcsalád, amely megalkotásakor különösen figyeltünk arra, hogy minden olyan alapanyagot tartalmazzon, amelyre arcunknak, bőrünknek szüksége van!
A fokhagyma az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógy- és fűszernövény. Viszont azt már kevesebben tudják, hogy számos mellékhatása is lehet, ha nem körültekintően fogyasztjuk.
A MeCelium kapszula 4 féle gyógygombából készült termék, amely egészségünk és immunrendszerünk védelmében lehet segítségünkre! Nézzük meg először is, melyik az a négy gyógygomba, amelyet a MeCelium tartalmaz!
Ez az év sok szempontból eltér az eddigiektől, különösen abban, hogy még nagyobb figyelem irányul a szervezetünk, egészségünk irányába. Napról-napra ugyanazokat az instrukciókat halljuk, látjuk, amelyek közül kiemelkedik egészségünk, szervezetünk védelme. Segítségképpen összeszedtük azokat a Herbadoctor termékeket, amelyek a legjobban lehetnek segítségünkre ebben az időszakban.
A téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk szervezetünkre, hiszen nyáron jóval több gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk, több folyadékot viszünk be szervezetünkbe és a nap sugarainak jótékony hatásai is segítenek a készletek szinten tartásában.
Ha a kollagén szóba kerül, sajnos még manapság is elsősorban a szépészeti beavatkozások jutnak nagyon sok ember eszébe. Azonban ez a nagyon fontos fehérje jóval több ennél! A szervezetünkben az egyik legnagyobb mennyiségű fehérjeként van jelen, amely szinte nélkülözhetetlen is számunkra.
Az Érték és Minőség Nagydíj kitüntető cím azon áruk, szolgáltatások, gazdasági szervezetek elismerése és díjazása, amelyek tevékenységük során bizonyíthatóan elkötelezettek a minőség ügye iránt és kiemelt fontosságot tulajdonítanak az egyetemlegesen jó minőségű áruk előállítására, illetve szolgáltatások nyújtására. Az Érték és Minőség tanúsító védjegy megtestesíti és kifejezi Magyarország elismerését és elkötelezettségét a tanúsított minőség iránt.
A címben megfogalmazott két jelző tökéletesen illik a Q10-re, hiszen egyszerre erősíti az immunrendszert és a szív egyik legjobb barátja is. A Q10 természetes formájában elsősorban állati belsőségekben (pl. máj, szív) lehet megtalálni, de a vörös hasú halakban is felfedezhető.
Gondolta volna, hogy a 60 év fölötti korosztálynak több mint a fele szenved valamilyen prosztata eredetű panasztól? Vannak panaszok, amelyek azonban könnyen enyhíthetők, ezért sem szabad ezeket félvállról venni!
Azt már pontosan tudjuk, hogy a CBD vagy orvosi kannabisz olaj a kenderből van kivonva. A kender pedig egy nagyon áldásos hatású gyógynövény, és szinte nincs a szervezetnek olyan területe, amire ne fejtené ki jótékony hatását.
Ma már egyre többen használják idehaza is a CBD-t, de elsősorban olaj formájában, hiszen a kenderből kivont CBD vagy orvosi kannabisz egy nagyon áldásos hatású gyógynövény és szinte nincs a szervezetnek olyan területe, amire ne fejtené ki jótékony hatását.
A szerrapeptáz az egyik leghatékonyabb természetes gyulladás gátló lehet, amelyet több mint 25 éve sikeresen alkalmaznak az orvosi gyakorlatban Európában és Ázsiában.
Legyen szó bármilyen vírusról, fontos tudni, hogy alapvetően a szervezetünk felkészítésével és a higiéniás alapkövetelmények betartásával tehetünk a legtöbbet ellenük! Összeszedtünk a legfontosabb Herbadoctor vitaminokat, amelyeket Rácz Éva is használ nap mint nap!
A magnézium egy létfontosságú ásványi elem, amely az emberi szervezetben több, mint 325 enzimreakciónál működik közre, valamint természetes sejtvédő, amely hozzájárul az ízületek és az izmok normál működéséhez, enyhíti az ízületi fájdalmakat és az izomgörcsöket, lábikragörcsöt, de a méregtelenítést is elősegíti.
Örömmel tölt el minket, hogy elégedett vásárlóink száma egyre növekszik. Folyamatosan kapjuk a pozitív visszajelzéseket a készítményeinkkel kapcsolatban. Ez megerősít bennünket abban, az elsődleges célunkat, miszerint segítsünk az egészségügyi problémákkal küzdő embereken, sikeresen elértük. A vásárlóink elégedettsége számunkra mindennél többet ér.
Élete során szinte mindenki találkozott már valamilyen kínzó fájdalommal, ami megnehezítette a mindennapjait. A fogfájás, fejfájás vagy az ízületi fájdalmak mindenkinek megkeserítik az életét és komoly akadályt jelentenek a munkánk végzése, vagy szabadidőnk gondtalan eltöltése tekintetében. Így gyötrő fájdalom esetén gyakran nyúlunk fájdalomcsillapító tablettákhoz.
Rohanó világunkban sajnos egyre nagyobb számban fordul elő ez a rendkívül súlyos probléma, amely az egész napunkra rányomja a bélyegét, hiszen ki szeretné kimerülten, energiahiánytól szenvedve tölteni a mindennapjait.
A parazitákkal való fertőzöttség sajnos nagyon sok embert érint világszerte. Sokan nem is tudnak róla, hogy olyan betegségek hátterében, amelyeknek nem deríthető fel a pontos oka, valamilyen parazita fertőzés áll.
Ezt a csodálatos növény, a kender, vagy másnéven kannabisz a köztudatban úgy terjedt el, mint kábítószer, azt viszont már kevesebben tudják, hogy a kender egy nagyon áldásos hatású gyógynövény, és nincs a szervezetnek olyan területe, amire ne lenne jó hatással.
A szemet gyönyörködtetően szép ásványok közül valóban nagyon nehéz választani, hiszen mindenféle színben és formában megtalálhatóak és az ásványokból készült ékszerekben remekül lehet kombinálni ezeket a csodálatos köveket.
Az ásványékszereknek manapság egyre nagyobb divatja van. Ez nem csoda, hiszen a természetnek ezen kincsei színpompásak, gyönyörűek, méltó kiegészítői lehetnek bármilyen öltözéknek.
A sófogyasztással kapcsolatban ellentétes vélemények vannak jelen a közvéleményben. Sokan úgy gondolják, hogy a só káros a szervezet számára és jobb, ha teljes mértékben kiiktatjuk az étrendünkből. Ez azonban nem igaz.
Manapság sajnos elterjedt az az eljárás az élelmiszeriparban, hogy az ételek állagát és ízét különböző adalékanyagokkal javítják fel annak érdekében, hogy tovább el lehessen őket tartani, vagy biztosítva legyen a kellemesebb ízélmény.
Az vagy, amit megeszel. Ahogy a régi mondás tartja. Sajnos a rohanó világunkban az emberek nagy többsége nem fordít kellő figyelmet arra, hogy megfelelő minőségű és természetes alapanyagokat és fűszereket használjon fel ételei ízesítéséhez.
Egészségünk megőrzése szempontjából kiemelkedően fontos az egészséges étrend követése. Az, hogy mit eszünk az egész szervezetünk működésére hatással van. Törekednünk kell arra, hogy megőrizzük vagy elérjük az ideális testsúlyunkat.
Számos olyan gyógynövény létezik, melyeknek a segítségével hatékonyan vehetjük fel a harcot a kellemetlenségekkel, amelyeket a visszér betegség okozhat. A természet ereje oly módon enyhítheti a különböző panaszokat, hogy közben nem kell tartanunk semmilyen kellemetlen mellékhatástól.
A mai világban egyre többen döntenek úgy, hogy egészségtudatos étrendet követnek és odafigyelnek arra, hogy milyen ételeket fogyasztanak. Az is egy jól ismert tény, hogy az egészséges étrendbe semmi képpen nem fér bele a finomított cukor fogyasztása.
A természet patikájában számos olyan kincs van, amely megoldást kínál a különböző betegségekre. A gyógynövények segítségével sikeresen vehetjük fel a harcot a cukorbetegséggel is, amely sajnos Magyarországon már népbetegségnek számít.
A D-vitamin az egyik leghasznosabb vitamin, ami elsősorban azért felelős, hogy a kalcium megfelelő módon be tudjon épülni a szervezetbe, így nagymértékben hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez.
Beköszöntött az igazi nyár, amelyet már nagyon sokan vártunk. Ebben az időszakban többen elmennek kirándulni a hegyekbe, míg mások úgy döntenek, hogy a kellemes és hűsítő vízpart mellett töltik a le a forró napokat.
A szellemi frissességünk megőrzése kiemelkedő fontosságú, ha hatékonyan szeretnénk végezni a munkánkat, vagy tartalmas életet szeretnénk élni idős korban is.
A prosztata megnagyobbodás egy rendkívül kellemetlen betegség, amely az idősebb férfiak jelentős részét érinti. A 60 év fölötti korosztálynak több mint a fele szenved valamilyen prosztata eredetűpanasztól, míg a 40 év alattiaknál nagyon ritkán fordul elő ilyen jellegű probléma.
A rendszeres testmozgás kiemelkedően fontos, ha szeretnénk megőrizni az egészségünket. megmozgatja az izmainkat és felfrissíti a vérkeringésünket. A sport nemcsak a testünkre, de a lelkünkre és a hangulatunkra is jó hatással van, hiszen sokan számolnak be arról, hogy energikusabbnak, frissebnek érzik magunkat egy kellemes testmozgás után.
Múlt heti blogunkban arról olvashattatok, hogy mik azok a hibák, amik sikertelenné tehetik a fogyókúrát. A fogyás szempontjából két nagyon lényeges dolog van, amire mindenképpen oda kell figyelni.
Ahogy jön a jó idő, egyre lengébben öltözünk és lekerül az a bizonyos nagykabát, amely „ápol és eltakar”. Egyre többen döntenek úgy, hogy valamilyen diétába kezdenek azért, hogy lefogyjanak.
A medveszőlő egy rendkívül különleges megjelenésű örökzöld növény, melynek élénkpiros termése leginkább a vörös áfonyára hasonlít. A növény levelét és leveles hajtásait lehet hasznosítani gyógyászati célokra, például tea vagy borogatás készítésére.
A pitypang, kikirics, kácsavirág, kutyatej és pongyola elnevezések mind ugyanarra a kis szerény megjelenésű, sárga virágra utalnak, amely annyira gyakori, hogy szinte mindenütt megtalálható.
Hippokratész is tudta, „A halál a belekben lakozik”, ezért fontos, hogy bélrendszerünket folyamatosan rendben tartsuk, hiszen az egész szervezetünkre hatással van.
Védd belülről és kívülről is szervezetedet! A nagy sikerű Flex Body hidrolizált kollagén porunk mellé igazi „nagyágyúkat” alkottunk meg krém és spray formájában a gyorsabb eredmény érdekében!
Nyáron sokszor használunk friss, kertünkben termesztett zöldfűszert a konyhánkban, azonban az őszi-téli időszakban sem kell mellőznünk a természetünk és Földünk adta kincseket főzéseink során.
A természet számos olyan követ, kristályt rejt magában, amelyek az évmilliók folyamán alakultak ki, és amelyek mindegyike egyedi rezgéssel rendelkezik. Az ókori Egyiptomban nők és férfiak egyaránt viseltek ásványokból készült ékszereket, hiszen a szépségük mellett már akkor ismerték jótékony hatásukat.
Az alma egészségre gyakorolt jótékony hatásai már évszázadok óta ismertek, azonban kevesen tudják, hogy egy különleges svájci alma őssejt kivonata a bőr öregedésére is megoldást jelenthet.
Vitál Dominika, a Nyíregyházi Boksz Club 17 éves kiválósága 48kg-ban jelentős fölénnyel, magabiztosan húzta be döntőjét és ennek köszönhetően Ifjúsági Magyar Bajnok lett 2018. novemberében.
A téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk szervezetünkre, hiszen nyáron jóval több gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk, több folyadékot viszünk be szervezetünkbe és a nap sugarainak jótékony hatásai is segítenek a készletek szinten tartásában.
A Bibliában, Máté evangéliuma szerint, a három napkeletről induló bölcs a gyermek Jézusnak értékes gyógynövényeket és aranyat ajándékozott. Ezek az ajándékok, az illóolajok és az arany a korabeli orvoslás értékes alapgyógyszerei is voltak, s mind a mai napig helyet kapnak az alternatív gyógyászatban.
Gondoltátok volna, hogy a gyermekkorunk nyarait idéző kedvencünk a bodzaszörp, egy olyan varázslatos virágból készül, amely az immunrendszerünkkel valósággal csodát tesz?
Júniustól a legtöbb parkot elárasztja a sárgás-fehér színű hársfavirág kellemes illata. Ebben az időszakban akár magunknak is gyűjthetjük több hársfaj virágát: ezek a kislevelű hárs, a közönséges hárs és a nagylevelű hárs.
A gyömbért a Távol-Keleten többezer éve használják mint gyógy- és fűszernövényt. A hagyományos kínai gyógyászatban és a több ezer éves múlttal rendelkező indiai civilizáció egészségmegőrző rendjében is fontos szerepet tölt be a betegségek kezelésében.
Az aranyvessző füvet kiváló tisztító hatása miatt az egyik legfontosabb méregtelenítő gyógynövényünkként tartják számon. A népi gyógyászatban régóta széles körben használt aranyos ruta, vagy istápfű néven ismert útszéli gyom, mely ősszel nyíló virágaival elárasztja a parlagi területeket.
Az avokádó Közép-Amerikában honos örökzöld fa, melynek termése tele van fontos tápanyagokkal, ásványi anyagokkal, A, B, C, D, E és K-vitaminban is bővelkedik, s emellett még remek antioxidáns is.
A népi gyógyászatban már évezredek óta ismerik és használják a Rosa Canina nevű gyógynövényt, melyet nálunk Európában manapság már számos betegségre alkalmazhatunk.
A kamillavirág ősidők óta az egyik legismertebb gyógynövény. Népszerűségét leginkább gyulladáscsökkentő hatásának köszönheti. Az ókori egyiptomiak a kamillát, a Napisten ajándékának tekintették, a rómaiak italok és tömjén készítéséhez használták.
Kevesen tudják hogy a cickafark, mely körül megannyi tévhit kering, egy hasznos gyógynövény, amely számtalan betegségre nyújt enyhülést, és már az őstörténetek előtt ismert volt.
Mitológiai növényként emlegetik a mentát, ugyanis a története igen régen, az ókori görögöknél kezdődött, amikoris Plutó, az alvilág istene, beleszeretett a gyönyörű nimfába, Minthébe. Perszephé, Plutó felesége, iszonyú féltékeny haragjában Minthét növénnyé változtatta.
A Közel-Keletről származó illatos orvosi citromfű a Melissa görög eredetű női névről kapta latin nevét, melynek jelentése mézelő méh. A citromfű növény virágai ugyanis rendkívül sok nektárt tartalmaznak, ezért a méhek jelentősen kedvelik.
A tyúkhúrt sokan csak gyomnövényként ismerik, vannak akik baromfikat etetnek vele, pedig a tyúkhúr sokkal több mint egy gaz! Figyelemre méltó gyógyító hatásai vannak, sok betegséget megelőzhetünk vagy kúrálhatunk tyúkhúrral hatékonyan.
Az ajakosvirágúak családjába levendula a Földközi-tenger vidékéről származik, és az egyik legsokoldalúbban használt gyógy-, fűszer-, és dísznövény.
A körömvirág Észak-Afrikában és a Földközi-tenger partvidékén őshonos, mára azonban világszerte elterjedt. Ezt a melegkedvelő növényt kerti dísznövényként és gyógynövényként egyaránt hasznosítják.
A mezei zsurló magyar népnyelvi elnevezései: kannamosófű, bábaguzsaly, cindrót, békarokka, sikárlófű, ólomsimítófű, békaláb, surlófű, vesefű.
A mezei zsúrló első elnevezését arról kaphatta, hogy magas kovasav tartalma miatt tapintása kemény és érdes, ezért a rómaiak régen ónedények súrolására, fényesítésére, fák csiszolására használták.
A Kisvirágú füzike egy vadon termő gyógynövény - népies nevén asszonyhaj vagy boszorkányfű - amely régóta a világ számos táján a legjobb orvosságnak bizonyult a 40 éven felüli férfiak körében. Úgy tartják, a természet adta legerősebb fegyver a prosztata betegségek leküzdésére.
A fehér fűzfa gyógyító erejével már őseink is tisztában voltak, a népi gyógyászatban előszeretettel használták gyulladáscsökkentésre, fájdalomcsillapításra, valamint a köszvénytől az ételmérgezésig a legkülönfélébb betegségek gyógyítására.
Az orbáncfű egy igen értékes gyógynövény, amely erdő és útszéleken, dombokon és réteken, júliustól szeptember közepéig virágzik. Ez az érdekes növény onnan nyerte a nevét, hogy a nyáron legelésző lovak nehezen gyógyuló sebeket (orbáncot) kaptak tőle.
A csalán egyike azon növényeknek, melyet legtöbben gyomnövényként tartanak számon, ezért nagy erőkkel irtják: csíp, ráadásul ehetetlenül savanyú. Viszont ha tudnánk, mennyi betegségre, bajra gyógyír, biztosan két kézzel szednénk!
A nyírfa évezredek óta szent fának számított, a természetgyógyászatban pedig a mai napig fontos szerepet tölt be, hiszen a fának szinte minden részét használják gyógyászati célokra. A gyógyászatban a nyírfa leveleit, rügyeit és nedvét főként vese- és hólyagbetegségek ellen, a szépségiparban pedig a szép bőrért és hajért alkalmazzák.
Az Igazi Emberi Történetek sorozatunk folytatásaként az Emmaus Evangélikus Szeretetotthon legidősebb lakójához, a százéves Péter Mihályné, Annuska nénihez látogattunk el, és arra kértük, árulja el, mi az ő titka, hogyan élt, és minek köszönheti, hogy elérte ezt a szép életkort.
Létezik egy Magyarországon termesztett, északi országokban őshonos növény, melynek használata igen széles körben elterjedt. Az angyalgyökeret a középkori kolostori patikában már ismert gyógynövényként tartották számon. Az angyalgyökeret főleg étvágyjavításra, teltségérzet megszüntetésére, fertőtlenítésre alkalmazták.
Az indiai sáfrányként is emlegetett kurkuma a gyömbérfélék családjához tartozó gyógy- és fűszernövény. Hazája Ázsia, Kína és az indiai szigetek. A kurkumát az "élet fűszereként" tartják számon. Indiában már évezredek óta ismerik és használják, innen indult világhódító útjára. Az indiai népgyógyászatban emésztésserkentőként, lázak, fertőzések, izületi panaszok és májbetegségek ellen használták.
Igaz Emberi Történetek sorozatunk folytatásaként ezúttal Újfehértó legidősebb polgáránál, a két háborút megélt, örök pozitív Fejérvári Antalné Áncsán Mária néninél jártunk, aki 2016. augusztusában töltötte kerek 100. életévét.
Cikksorozatom első szereplője a 102 éves Ilike néni, aki Nyíregyházán lakik. Ritkán mondható el, hogy egy ember megélje a 100 éves kort, nem hogy még a 102-őt, ezért nagy örömömre szolgált, amikor Ilike néni és lánya elfogadták a felkérésemet egy interjúra, bár az elején elmondta a lánya a telefonban, hogy az anyukájának nincs kedve a riporthoz, mert nem igazán tudja, hogy mit mondhatna el, mert hogy Ő semmilyen titkot nem tud nekünk elárulni a hosszú életről.